大课间体能跑步训练实施方案.docVIP

长山峪镇中心校 大课间操综合项目实施方案 ，不符合要求班级扣5分。 大课间体能跑步训练实施方案（冬季） 一、实施依据与目标： 为执行教育部印发的《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》，进一步增强“健康第一、终身体育”保健意识，掌握科学锻炼身体的方法手段，全面促进学生的身心健康；以《体育与健身》课程学习目标和《国家学生体质健康标准》评价测试为依据，针对学生中反映肺脏功能的肺活量测试呈下降趋势的状况，制定并执行“大洼职教中心学生体能训练实施计划”。其目标是：促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平及集体主义意识和荣誉感。 二、活动开展的意义： 目前高中阶段学生的耐力素质相对较差，这与学生长期不重视耐力素质的锻炼和怕苦怕累等意志品质薄弱有直接的关系。然而高中学生正处于青春期，身体发育迅速，心血管、呼吸等系统发育加速，身体各器官系统渐趋完善，应采取必要的锻炼手段，促进青少年学生心血管系统、呼吸系统的发育，提高各系统机能。 耐力素质是指人体在尽可能长的时间内进行肌肉活动的能力。学生1500米跑是用以评价学生的心肺功能和耐力水平，此项目既测试有氧耐力，也可测试无氧耐力的水平。耐力是衡量人的体质健康状况和劳动工作能力的基本因素之一，是从事各项运动必不可少的一种运动素质，也是评价人体机能水平和体质强弱的重要指标。因此测试耐力水平对于评价学生体质健康状况有着非常重要的意义。 通过学校体能实施计划可以较全面详细了解学生在高中三年耐力素质发展趋势及达到学习目标的程度，为教师和学生提供如何提高耐力素质的基本依据。及时发现和判断分析学生在耐力练习中存在的不足，制定有效措施并改进教学策略，引导学生改善学练态度。另外，通过体能计划的实施，还可以发现学生潜能，培养个人特长，为学生提供展示自身能力、水平和个性的机会，激发学生对耐力项目的学练兴趣，鼓励其不断进步与发展。 最终通过学练评价，正确认识和评价自我与他人，培养学生“自我教育、自我学练、自我健身、自我发展”的能力。 三、实施项目： 跑步：1500米。 四、具体实施办法： 1.时 间：每天上午9:55---—10:25 ，下午3：25—3：55 2.地 点：学校前体育场 3.操作过程： （1）.学生下课后用5分钟时间到体育场（自由活动踢毽子、跳绳等），听到《运动员进行曲》学生开始集合，听到《集合号》学生开始整队。 （2）. 全校共分为18个方队，每个方队由4个班级组成。每个班级站6路纵队，整个方队12路纵队，各方队之间间距10米左右。要求每横排必须满12人，剩余同学在排尾补齐方队。 （3）.背诵：诫子书 （文言文 定期更换） （4）.跑步：听到《梦想的舞台》第一句歌词开始时所有同学提臂于腰间，第二句开始时同时踏出左脚开始跑步。 （5）.口号：第三首歌曲开始时各方队开始喊口号，到歌声响起时停止。要求各方队口号必须一至。 （6）.直臂走：跑步停止时立刻调整为直臂走，从东面、中门通道进入班级。直臂走要求摆臂与肩同高，手握拳，拳心向下。 五．健全组织、加强管理 成立“每天一小时校园体育活动”工作领导小组。 组长：于德永（校长） 副组长：史维俊（校长助理） 张亮（政教处主任） 成员：董振斌 刘洪刚 张刚 张春玲 王纪岩 王穆 姜云冀 六、分级负责、落实责任 由学校统一协调，安排并提出具体要求，教务处、政教处、总务处、保卫处、体育组结合部门职责，制定学期活动计划，分年级具体贯彻落实。 1、教务处，负责体育课和体育活动课程的时间安排、检查。 2、政教处：负责课间操检查、考评。 3、体育组：负责体育课、体育活动小型竞赛，运动队的训练安排以及课外体育活动和指导。 4、实行年级责任制，各年级必须无条件按学校、教务处、政教处统一安排，落实课外体育活动；开展活动分年级进行，班主任按活动日程，组织开展，体育组协助指导，要确保活动时间、内容入格。 5、总务处负责体育活动课的器材保障（结合学校实际，增添必要的器材），确保活动课的正常开展。 6、保卫处负责场地器材的检查、对场地器材维修提出建议，发现隐患及时整改。保证学生活动的安全。 七、完善评价和监督机制。 行政领导认真检查考核，政教处合理安排活动时间，政教处负责对班级、教师的督促评比，体育教师对各年级活动的指导耐心、细致，卫生室对学生的眼保健操进行指导、检查。 保证学生人人参与，活动安全有实效。同时将活动的管理纳入学校教师的考核，与绩效工资挂钩。 政教处具体负责校园一小时体育活动的具