艺术体操教案.docVIP

形体训练理论课 第1次课 教师：张庆凤 一、形体训练的起源 　　形体训练起源于芭蕾、舞蹈、的基本功训练。 适宜人群 　　适宜人群：适合的人群比较广泛，尤其适合女性。 定义 　　形体训练是一个外来语，还未见到权威的定义。目前比较典型的意见有两种，即狭义和广义。 　　狭义的形体训练把它定义为形体美训练。 　　广义的形体训练认为，只要是有形体动作的训练就可以叫做形体训练，这样各式各样 形体训练 的动作都可以称为形体训练，甚至某些服务行业的程式化动作，比如迎宾、端菜、送菜、礼仪姿势等，也被称为形体训练。 　　我们认为用形体美训练作为来定义形体训练比较确切，这也符合大多数形体训练者意愿。她们花费大量的时间、金钱和体力进行训练，绝不仅仅是为了活动一下身体，娱乐和游戏更在其次。对自身体态美的塑造才是最终目的，具有强烈的目的性。 形体训练作用 能改善神经系统和大脑功能 　　神经系统可分为中枢神经系统和周围神经系统两部分。中枢神经系统由脑与脊髓组成，而周围神经系统则是由脑和脊髓发出的神经纤维组成。整个神经系统是人体主要的机能调节系统，人体的各器官、系统的一切活动都是在神经系统的控制下进行的。通过神经系统的调节，人体对内外环境的变化产生相适应的反应，使内部与周围环境之间达到协调统一，从而使人体的生命活动得以正常进行。 　　形体训练，是外