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接受与承诺疗法的注意事项 4、治疗师愿意接受当事人矛盾或棘手的想法、感觉与记忆，无需去“解决”它们。 5、治疗师要真正理解当事人的经历表现了什么，而不是用自己的观点去替代对方的真实体验。 6、当患者感兴趣时，治疗师愿意做自我披露，并分享心声。 岳晓东制作 第二部分：接受与承诺疗法的操作技巧 什么是纠结的根源？什么是纠结的解脱？ 逃避是纠结的根源。释怀是纠结的解脱。 经验回避（Experiential avoidance） 经验回避是尝试回避自己的已有经验（想法、体验、记忆、人体知觉、行为偏好）而引起的长期行为困难的过程（例如，不想参加聚会是因为社交恐惧，不锻炼是因为太消沉以至于精神疲惫不堪）。在所有科学已知的心理过程中，经验回避是最为消极的心理过程之一。 经验回避倾向于人为地夸大“痛苦的存在”，同时它又是“痛苦消失”的最有力来源，因此经验回避能够最大程度地削弱一些积极的行为。 岳晓东制作 纠结给自己带来内心折磨 更痛苦 更痛苦 更痛苦 更回避 更回避 更回避 固有 痛苦 岳晓东制作 ???????? 愧型纠缠 惭愧不已 无颜见人 怨型纠缠 埋怨不已 爱恨交织? 恨型纠缠 饮恨不已 耿耿于怀 悔型纠缠 追悔不已 自责不断 纠缠类型 岳晓东制作 接受与承诺疗法的技巧 核心技巧 讲授要点 令当事人放弃不可行的方法(Creative Hopelessness) 详细了解当事人的问题，如发现其不可能解决，可令当事人自己体味一下成效，然後让其退後一步审视己往所用之法，是否本身就不可能解决问题。 令当事人理解想掌控本身就是问题 (Control is the problem) 人们对各界常加控制，误以为内在思想感受亦能随心掌控。事实不然。往往越叫自己不要想便越想得多。故当体会想掌控自身思想本身才是问题所在。 令当事人明白接受是一种选择 (Acceptance as an alternative) 在上述基础上，以天秤两端喻为当事人提供与负面思想对抗之外的选择---去接受身上发生的一切好与坏。 令当事人以自身为背景，提升自我看法(Self as context: transcending sense of self) 既能开始接受，则进而改变其思想背景，引导其重审其处境。 岳晓东制作 体验创造性绝望（Creative Hopelessness） 治疗师将当事人引入没有成效的挫败体验中 问题试图加以解决，但没有成效。 问题不能靠某个策略来解决。 问题不像生活的其他方面， 问题会越来越复杂。 岳晓东制作 控制是问题的一部分(Control is the Problem) 当事人努力想控制个人生活事件的发生。 当事人以回避与摆脱来表现控制。 当事人越是想控制自己，其负面体验就越明显、对生活也就越感失控。 岳晓东制作 回避的含蓄表现（Subtle Avoidance） 不停地讲话 快速解决问题 快速提供安慰 在咨询中支持不住地讲话 快速离题 不端描述与理智化 囿于规则 …… 岳晓东制作 你父怎母样做为咨她咨的询 我的女儿自杀了！ 我不能忍受对她的思念。 我不能忍受别人提起她。 我不能遇见她昔日的同学。 我不能想起香港中文大学 …… 让我们现场体验 2、驱除丧亲的纠结 接受与承诺疗法——理论与技巧 香港城市大学 岳晓东博士 让我们相互认识 有多少人是本地的，有多少人来自外地？ 有多少人拿到了二级咨询师证？ 有多少人拿到了三级咨询师证？ 有多少人来自医疗系统？ 有多少人来自学校系统？ 有多少人来自人力资源系统？ 有多少人在独立开业？ 岳晓东制作 让我们相互认识 有多少人参加过催眠课程的培训？ 有多少人参加过沙盘/房树人课程的培训？ 有多少人参加过心理剧课程的培训？ 有多少人参加过叙事疗法课程的培训？ 有多少人参加过释梦我主讲课程的培训？ 有多少人参加过我主讲课程的培训？ 有多少人…… 我也需要参加学习 2009年12月8-14日起，我来到美国加州的安纳汉姆城市，参加第六届心理治疗发展大会（The Sixth Evolution of Psychotherapy Conference）。这是全世界心理咨询与治疗的盛会，不光大师云集，而且参会者众多。据大会主办方透露，今年的参会者就多达6000余人，创了历史的新高！光排队注册，我就等了足足一个小时。 岳晓东制作 与梅纽奇合影 梅纽奇(Salvador Minuchin)说： 我是家中的老大，从小就学会承担责任，我的名字意味着责任。所以，