中医认识中医认为月经与肝脾肾关系密切.pptVIP

女性保健与调理 一、月经不调 月经不调是以月经周期以及经量、经色、经质的异常为主症的月经病，临床有月经先期、月经后期和月经先后无定期几种情况。 常见于西医学的排卵型功能失调性子宫出血、生殖器炎症或肿瘤引起的阴道异常出血等疾病。 衡量月经是否正常的4个指标 周期 　　每个女人的周期都不尽相同，从21天到35天不等都算正常，关键是是否准时。 血量 　　女性在月经期间失去的血量应该在85克之内，持续3～7天。出血量最多的时候集中在前3天内（占总失血量的90%）。 血块 　　月经期排出的血块是什么?医生的解释是：如果经血被阻塞在同一个区域而没有及时排出，囤积5～10分钟就会形成血块。血块通常在早晨刚起床或者久坐之后。 月经不再来 　　不来月经首先要排除怀孕的可能。如果不是怀孕，就要检讨你的生活方式：旅行、压力、剧烈运动、减肥过度以及气候变化等都会影响月经周期。荷尔蒙和甲状腺的失衡也会导致月经周期的延长。另外，患有多囊性卵巢囊肿或者长期服用黄体酮类口服避孕药也会使月经周期变长。 中医认识 中医认为月经与肝、脾、肾关系密切，肾气旺盛，肝脾调和，冲任脉盛，则月经按时而下。 学会辨证型 1.气虚：经期多提前，月经色淡质稀，神疲肢倦，小腹穿坠，纳少便溏，舌淡、苔白，脉细弱。 2.血虚：经期多错后，月经量少、色淡、质稀，小腹隐痛，头晕眼花，心悸少寐，面色苍白或萎黄，舌苔少，脉细弱。 3.肾虚：经期或前或后，月经量少、色淡、质稀，头晕耳鸣，腰骶酸痛，舌淡、苔薄，脉沉细。 证型 4.气郁：经行不畅，经期或前或后，经量或多或少，色紫红、有血块，胸胁、乳房及少腹胀痛，喜叹息，苔薄黄，脉弦。 5.血热：经期提前，月经量多，色深红或紫红，经质黏稠，心胸烦热，面赤口干，大便秘结，舌红、苔黄，脉滑数者为实热证；经期提前，月经量少，色红质黏，潮热盗汗，手足心热，腰膝酸软，舌红、苔少，脉细弱者为虚热证。 证型 6.血寒：经期错后，月经量少，色黯红、有血块，小腹冷痛，得热痛减，畏寒肢冷，苔白，脉沉紧。 调理月经不调的原则 补肾 扶脾 疏肝 调理气血 如何保养自己才能快速改善月经不调 尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。 防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。 保持良好情绪：怎么调养月经不调恢复快?如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。 多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 常用调理月经的中成药 （1）当归丸: 养血补气，调经止痛。用于血虚症引起的月经不调。 （2）七制香附丸: 开郁顺气，调经养血。主治月经错后， 胸肋胀痛，白带量多。用于气滞血瘀引起的月经不调，阴 虚发热者慎用。 （3）益母草膏: 活血调经，用于月经量少，产后腹痛。 （4）加味逍遥丸: 舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛， 倦怠食少，月经提前。忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌。 （5）乌鸡白凤丸:补气养血，调经止带。用于气血两虚， 月经不调，腰腿酸软，白带量多。 食疗方（一） 益母草泡红枣 【功效】养血活血化瘀 【制作材料】 益母草20克,枣(鲜)100克 调料：赤砂糖20克。 【做法】 1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。 2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。 食疗方（二） 当归生姜羊肉汤 【功效】温中补血，调经祛风 【制备方法】羊瘦肉１公斤切块，生姜６０克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归１００克（用纱布包好），适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。 食疗方（三） 北芪蒸鸡 【功效】养阴益气，补脾生血 【制备方法】乌鸡肉２５０-５００克切块，北芪３０-５０克，食盐、水适量同蒸熟食用。 韭菜炒羊肝 【功效】温肾补肝，固精明目 【制备方法】羊肝２５０克切片，放入砂锅内用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜（洗净切成小段）１５０克同炒，加适量食盐调味食用。 食疗方（四） 益母草煮鸡蛋 【功效】调经活血，消肿利水 【制备方法】益母草３０-６０克，加水煮半小时，滤去药渣，打入鸡蛋两个煮熟食用。 食疗方（五） 调经茶 【原料】干玫瑰花3-5朵，红枣3-5粒，柠檬片2-4片 【制备方法】 1、将玫瑰花、红枣、柠檬用清水洗净，沥干水分待用； 2、将所有材料放入杯中，注入开水约2