中学高三年家长会阅读材料.docVIP

中学高三年家长会阅读材料 一、家长 备考 总体须知 1、多和孩子交流在复习迎考阶段的紧要关头，父母们总会忍不住一次次地问孩子考得怎样。然而却很少关注孩子对这样频繁发问的感受如何。考生想对父母说的第一句话就是： 别老问我考几分 。 大小测验三六九，模仿考、月考月月有 。俗话说： 胜负乃兵家常事，谁能做常胜将军呀？变 唠叨 为 积极回应 ，从孩子的细微变化中去感受他的情绪，坦诚地告诉他，理解他目前所承受的压力，知道他有多不安或焦急。减轻孩子的心理压力，教会孩子学会准确评价自己，避免盲目自信或自卑。通过与孩子交流帮助他走出 考试焦急 的困扰。坚信 我行！舍我其谁？ 的心理暗示作用能让自己的水平正常发挥出来。 2、 志愿应让孩子自己决定高考过程中，父母最放心不下就是填报志愿选择学校和专业，究竟，这关系到孩子以后的出路和他们的个人发展。家长要做的其实也很多，原则上应该多帮忙，少干涉。比如帮他们找专业或者学校的详细介绍等相关资料，结合他们的实际情况考虑能不能考上、专业的课程设置、专业就业前景、学校的总体就业率等等。提醒他们多方面的参考因素，相信他们能选择好自己的路。不要把自己的想法强加给孩子。当然，有些专业家长可和孩子商量解决。 3、 搞好饮食卫生工作需坚持适当性原则。什么都可以吃，但什么都要适量，不要吃得过饱。菜肴清淡，多素少荤，还要花样多变，留意菜的色、香、味。早餐要吃好，否则容易发生低血糖晕厥现象。多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳，切记不可用饮料代替。应考前不宜进食太多高碳水化合物，否则会增加胃肠血液循环，一时性减少脑部血液供应，影响思维降低记忆力，而且高碳水化合物的摄入会引起大量B族维生素的消耗，直接影响状态。 4、情绪要稳定有的家长在孩子考试成绩优异的情况下欣喜异常，逢人就夸孩子成绩如何如何好，但成绩孩子发挥不佳时，她立刻垂头丧气，觉得孩子好像与大学无缘。这种极不稳定的情绪势必影响孩子的心理及高考的发挥。告诉孩子只要尽力就行。而不是整天在孩子面前说： 要是考不上 照顾孩子的饮食起居，是做父母的重头工作，但是，又不能谨小慎微甚至神经质。子女高考时期，也是对父母心理品质的考验。父母要用良好的心态去感染孩子，增强他们的自信与战胜困难的力量。父母在这个时期的言语交流要留意技巧。应多使用鼓励性、建设性和轻松舒畅的 减压 语言。做父母的不仅要从家庭气氛、饮食起居等方面帮助孩子调节身心状况，也应适时掌握孩子的所思、所想、所虑，并且在必要的时候予以疏导，以帮助他们放下包袱，轻装上阵。要调整好生物钟，养精蓄锐，保持高质量的睡眠。 5、 家庭环境要温馨，不可忽视言传身教有的家长对孩子要求很严格，但是缺乏身教。高考在即本应给孩子提供一个安静温馨的家庭环境，可有的家长在星期 六、星期日，平时下班后，邀朋呼友，在家喝酒打牌，有时还不断地欢呼，孩子在这样的环境下能安下心来备考吗？随着高考日期的临近，大多数孩子会或多或少地出现紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降、头痛、失眠等症状。注重创造温馨的家庭气氛，以幽默、平等的谈话方式交流，淡化紧张气氛。不要追问孩子预备得如何，而是多谈心、多鼓励，耐心倾听孩子的想法；当孩子有懊恼沮丧情绪时，要想办法让孩子进行情绪宣泄，让孩子放下包袱，让孩子轻装上阵，考试时反而可有意想不到的超常发挥。进餐时家长不要喋喋不休询问考试情况，尤其不要和其他孩子比，引起孩子的反感，出现逆反心理，导致情绪低落；更不可在餐桌上训斥孩子，强迫和催促进食二意 说给家长不要在意孩子的学习把学习权交给孩子。高三了，孩子学习的事家长自不必管了，要相信学校、老师的安排，各高中校的老师都有一套升学的方略，只要把老师的每一句话都听进去了，超水平地照着做了就行。高考复习是一种自主性极强的活动，有经验的教师往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的详细要求，给他们以一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡。不要扮演为了孩子高考鞠躬尽瘁、死而后已的备战服务角色。不要制造高考紧张、沉闷、压抑的家庭氛围。生活习惯无需做大的改变。家长之间此时要和谐，减少矛盾，共同多给孩子一些关爱。抽时间陪孩子锻炼身体，与孩子一起听听音乐，让孩子知道： 全家人都和他在一起。为他打气，这就是对孩子的心理支持。此时要比平时多给予孩子一些赞美和肯定、鼓励和笑容。好孩子是夸出来的。高三这一年，孩子假如有八个缺点和两个长处，你就只说两个长处，这叫优点放大法；同时，家长不要明显地流露出过分的关注和担忧，这叫紧张焦虑缩小法。.b9b8.6.保持寻常心态。首先要保持接受现实的心态。接受孩子的现实表现和现有能力，变怒其不争为激励和鼓励，变责怪埋怨为疏导和放松调节。其次，要保持尊重孩子的心态。尊重孩子的努力和意愿，尊重孩子的复习方式，尊重