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中老年常见心理问题及自我调适 一、嫉妒心理(1)“嫉妒是绿眼妖魔，谁作了它的俘虏，谁就要受到它的愚弄”。? ? ——莎土比亚? ? 国人把嫉妒称为“红眼病”，嫉妒是指对别人的优势心怀不满的一种不愉快的情感。嫉妒心强的人，常抱怨、憎恨在某些方面超过白己的人，往往不是采取有效措施充实和提高自己，而是使用不正当的手段压制别人，其结果常常是既害人又害己，所以嫉妒是一种带有极大破坏性的负性情感。? ? 《三国演义》中诸葛亮三气周瑜的故事可谓家喻户晓。周瑜，一代英才，身为东吴大都督，统帅几十万大军，驰骋疆场，屡立战功。然而他对才智超过自己的诸葛亮耿耿于怀，曾多次设计谋害诸鹞亮，但事与愿违，最终是害人不成反害自己。首先他是主张讨伐荆州，计谋被诸葛亮识破，反被弓剑射中左肋；几经挫折，“愈思报仇”，又使用“假途灭虢”之训，也被诸葛亮识破；最后在荆州城外，再次上当，“四路军马，一齐杀到”，“喊声远近震动百余里，皆言要捉周瑜”，瑜在马上气得大叫一声，“箭疮复裂，坠于马下”!? ? 临死前还“仰天长叹日：‘既生瑜，何生亮’!”由此可见，由于容不了他人，终于含恨而死。周瑜三气而死，英年甲逝，其死因就是死在一个“气”字上。这个“气”字可以说是指“不服气”，用现在的语言来解释，可以说是属于一种嫉妒心理。? ? 故嫉妒心理在伟人和常人中都屡见不鲜。现代心身医学证明，心怀嫉妒的中老年人，不仅会导致其神经内分泌功能失常，易罹患各种神经症；而且严重者还会引起内脏功能紊乱，产生高血压、冠心病、心律失常、支气管哮喘、糖尿病、溃疡病、肿瘤等等心身疾病，因此嫉妒是一种伤人害己的两面刀，但我们很多人却往往是备受嫉妒恶魔的折磨而不能自拔，故了解嫉妒的成因和应付措施则有利于我们今后健康的生活。? ? 嫉妒心的发展一般分3个阶段：? ? 第一阶段：即最初阶段，嫉妒程度较轻，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如因自己与同事、朋友、上级一直相处很好，对于他的优势、名誉、地位等等，并不想去攻击他。但每当想起人家超过自己时，心中总不是滋味，感到有一种淡淡的苦涩。第二阶段：由上一阶段继续发展，产生程度较深的嫉妒。其标志是嫉妒心理自己已很难控制住潜意识中，时不时自觉或不自觉地显鼯出来。如对被嫉妒者产生问接或直接的挑拨、诽谤或诬陷等行动。? ? 第三阶段：非常强烈的嫉妒，嫉妒者已失去理智，向对方作正面地直接地攻击，甚至希望置对方于死地而后快，常常导致毁容、伤人，甚至杀人等极端行为。? ? 嫉妒心具有明显的指向性，一般是指向比自己强的人，嫉妒比自己差的人较少见。但是，并不是对所有能干的人，都会去嫉妒，例如对那些学历、资历明显高于自己的人，大多不会去嫉妒；而对那些过去与自己“平起平坐”或“不如自己”的人，但现在却比自己更能干了、更行了，则心理很难接受，不大H心这些人也超过自己，所以因内心的痛苦以至激发情绪上的对立和抵触情绪，有的老年人对年轻人不服气、上级对下属的嫉妒就是属于这种心态。? ? 嫉妒心有时甚至压倒亲情，如奥地利著名作曲家施特劳斯的父亲老施特劳斯，被号称“圆舞曲之王”，由于嫉妒儿子的才能，竞发展为欲置儿子于绝境的地步。老施特劳斯非常害怕儿子会动摇他“圆舞曲之王”的地位，竞不择手段地运用自己在音乐界的权威，迫使维也纳各大舞厅把小施特劳斯拒之门外。其儿子走投无路，只得在郊区一家咖啡馆的露天花园举行音乐会，后来小旗特劳斯获得成功，老施特劳斯狂怒不已，终于病倒不治。? ? 所以，嫉妒心强者对于任何与自己有关的人都会产生嫉妒心，甚至是对自己最亲的人也不例外。然而令人遗憾的是，有时作为嫉妒者本人，对于自己的嫉妒心态甚至没有丝毫的觉察，且很可能将其视为理所当然之事，直到最终导致不良后果，才有所悔悟，但往往悔之晚矣!? ? 培根曾经幽默地引用古人的话说：“嫉妒心是不知休息的”，“当一个人自身缺乏某种美德时，他就要贬低别人的这种美德以求实现两者的平衡。”故嫉妒者大多是缺什么就妒嫉人家什么，有“嫉德”、“嫉才”、“嫉名”、“嫉能”、“嫉替”、“嫉财”、“嫉情”等等多种类型。? ? 嫉妒心理根深蒂固，与人类的自私自利的心理有关，嫉妒者尽管遭受攀比、不满、憎恨、报复等心理痛苦的自我折磨，对自己的情绪和自我发展产生不利影响，但往往不能自拔。那么，如何化解和克服嫉妒心理呢? 嫉妒心理(2) 1．培养达观的人生观??“心底无私天下宽”，克服心胸狭隘的“小心眼”。其实，人生在历史长河中瞬刻即逝，若站在历史和整体的角度来看，个人的力量真是非常渺小的，社会本身就是一个人与人之问相互依赖、相互影响、相互依存的整体，我们每个人脱离这个社会都无法生存，我们都需要家人、朋友和其他人的关心与帮助。? ? 因此，我们要为别人的成就和进步感到由衷的高兴，因为这个社会就是