孕期保健与护理医学课件..pptVIP

孕中期心理特征 准妈妈对腹中的宝宝感觉非常亲近，逐渐适应了身体变化，情绪趋于稳定 牵挂宝宝生长发育是否正常 准妈妈身体日益笨拙，腰酸、背痛、便秘等症状也逐渐加重 有的还出现失眠的情况，部分准妈妈会产生焦虑情绪 准妈妈可以多听音乐、看小说、摆弄花草等来缓解焦虑的情绪 孕中期准爸爸的配合 定期陪准妈妈去医院进行产前检查 每天为准妈妈计数胎动，有条件者还要定期测量血压、宫高、腹围，做好家庭监护 与准妈妈一起参加孕妇学校的产前培训，了解分娩的相关知识 给准妈妈准备搭配合理的有营养的饭菜 积极参加胎教，每天定时与宝宝沟通 孕中期准爸爸的配合 每天睡前，给准妈妈做一些放松的按摩，像揉揉背、肩，按摩腿和脚 包揽家中的重体力工作，帮助准妈妈系鞋带 孕中期可以进行性生活，选择背入式 尽量避免乳头的刺激，以免导致早产 孕 晚 期 孕晚期准妈妈的身体变化 腹部增大明显： 随着胎儿生长和羊水增多，子宫逐渐增大 水肿： 出现下肢水肿，一般在午后加重，第二天晨起明显减轻或消退 如果每周体重增加在500g以上，或水肿不消退，甚至延及面部均需及时就医 胎动： 孕晚期自我监测胎动是非常重要。 相对于既往宝宝胎动情况，次数和幅度变化在50%以上时，要及时就医 孕晚期准妈妈的身体变化 体重增加和腰腿痛： 整个孕期体重增加12-15公斤 孕晚期准妈妈会出现腰背疼痛的现象 有时增大的子宫压迫一侧坐骨神经 会出现下肢疼痛。 宫缩： 妊娠晚期可以出现不规律宫缩 邻近分娩时次数可以增多，夜间明显 干果类食品作为零食，如瓜子、花生、核桃、芝麻等。 各种有叶蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾，豆类，水果（香蕉、草莓、橙子等），奶制品等都富含叶酸。 1、误区一：多吃苹果少吃西瓜仍有不少孕妇对苹果情有独钟，认为只要孕妇多吃苹果，生产时就会顺产、母子“平安”。许多老年人不许怀孕的媳妇吃西瓜、梨子，认为这些水果性凉寒，吃了容易流产。更有甚者，连某些蔬菜也不允许吃，说是会动“胎气”。其实，上述说法毫无科学根据。苹果并无安胎特效，只能起到补充维生素的作用，吃多了还会产生腹胀感，容易便秘。至于西瓜等所谓性凉的水果，只要适量食用，孕妇也不会因此而流产。专家指出，孕妇食用蔬菜水果时，新鲜是最重要的原则。同时，应该多吃时鲜瓜果。不过，食用水果也不宜过量，不能一次性“恶补”，否则容易拉稀。应根据“一天一个苹果、一个橙和一块西瓜”的基本量予以增减。 2、误区二：补钙就要喝骨头汤怀孕时“一人食、两人用”，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。为了补钙，有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。专家指出，按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收，比如：葡萄糖酸钙、碳酸钙等。其实，人体每天必须吸收的钙量是1500毫克，如果膳食平衡的话，大多可以通过食物摄取。而喝了过多骨头汤，也可能因为油腻等，引起孕妇不适。 3、误区三：多吃动物胎盘好安胎有的孕妇平时稍有点磕磕碰碰，就觉得身体不适，便要医生给她打安胎针，还有的信奉“吃什么补什么”的道理，四处搜罗动物胎盘来进补。其实，需不需要打安胎针是有严格的诊疗标准的。安胎针补充的是孕酮，动物胎盘、卵巢里也含有孕酮。这种激素在孕妇出现阴道少量流血等流产先兆时，能够起到稳定妊娠的效果。但是，如果没有流产先兆却使用人工合成孕激素类的药品，一旦过量，就可能影响胎儿生殖器官的发育 4、误区四：妊娠期吃糖易患糖尿病有的准妈妈担心患上妊娠期高血压、糖尿病，从怀孕开始就拒绝吃糖、巧克力。其实，这是出于对妊娠期糖尿病发病原理的误解。正常人摄入的碳水化合物在体内会转化为葡萄糖，如果有剩余，则会通过胰岛素的作用，转化为糖元储存在肝脏或变为脂肪。而在妊娠期间，胎盘可以分泌物质对胰岛素进行抵抗，以保护胎儿获得充分的糖供应。如果孕妇摄入的糖越多，胰岛素消耗得越多，而遭遇胎盘分泌物质的“抵抗”也就越多，直至不堪负荷，就可能出现糖尿病症状。专家提醒，正常女性特别是偏瘦的女性根本不需要对糖避之不及，肥胖女性、以前在妊娠期曾患有糖尿病的孕妇，虽然的确不宜多吃糖，但也不需要一点糖都不碰。 5、误区五：呕吐厉害就要多吃零食 　　怀孕初期常有呕吐、恶心和胃口不佳等症状，嗜好多吃酸、吃辣。为压制孕吐，有的准妈妈索性餐餐吃话梅、果脯等零食。 　　殊不知，这样并不能缓解孕吐。孕吐是由于胃酸分泌不足、胃肠功能下降失调才会出现的。虽然酸辣口味的食物可以刺激胃酸分泌，但如果长期大量食用，终究可能损害肠胃功能。如果孕妇孕吐得厉害，应尽快到医院检查，并进行治疗才能缓解症状。 胎儿的到来，使准