2011年4月18号讲课课件.ppt

基层领导干部要 重视心理健康  加强心理调适;选一个最放松的姿势坐好;;困了您就睡一会;心 理 健 康 调 查 现; “一个人只有在身体健康、心理健 康、社会适应良好和道德健康等四个方 面都健全，才算是完全健康的人 ——世界卫生组织（1989年）;情绪稳定与愉快： 保持愉快开朗、乐观的心境,对生活和未 来充满希望，对于负性情绪能主动调节；同 时能适度表达和控制情绪,。;行为协调统一： 行为大多数是受理智控制而尽量 不受情感和非意识支配 。;良好的人际关系： 正确对待、处理和协调各种人、 际关系，乐于交往，广交朋友。; 一、心理健康调查现状; 世界卫生组织统计显示：全球约有10％的人存在心理问题，21世纪人类健康的最大杀手是心理疾病。;; 调查结果表明，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题，也就是说每四个被调查者中就有一个人存在一定心理健康问题。 ;; 数据显示： 政府·公共事业组织位列第三。 ; 有关部门调查显示：在心理健康问题最多的人群中，国家公务员排在首位，患有不同程度的焦虑、抑郁、失眠、头痛等；　 65%的公务员自感人际关系压力； “中国工作倦怠指数”调查显示，国家公务员有54.88%的人出现工作倦怠，公务员是工作倦怠指数最高的职业；　 “中国工作敬业度”调查显示，公务员的敬业度在全国各行业中最低； 人事部统计，领导干部中有61%存在不同程度精神压力所导致的心理问题。 ;2007-8-3， 河南宜阳县公安局局长白山在风景秀美的游  览区开枪自杀；2008-10-3 四川省北川县委农办主任董玉飞自杀身亡； 2009-9-23， 安徽省安庆市商务局局长周新坠楼身亡； 2009-11-26，湖南武冈市委常委、常务副市长杨宽生在其 宿舍坠楼身亡；2010-02-05，广东茂名市检察院检察长刘先进家中跳楼身 亡。;《要重视和关心干部的心理健康》 ; 二、与心灵对话;与心灵对话的前提—— 心理健康状况自评量表;心理健康状况自评量表;心理健康状况自评量表;心理健康状况自评量表;心理健康状况自评量表;心理健康状况自评量表; 测试结果;对话一：寻找自己心理疲惫根源;1、职业环境分析;测试题目;找到自己在图上的位置; 领导干部职业环境中的特殊压力 当总也得不到提拔时…… ;心理饱和效应： 生活或工作厌倦症;2、人际氛围分析;测试题目;如下回答，请选择：;答案分析;领导干部的人际交往压力点;3、支持力量分析;测试题目;检验一下你的支持系统？;构建与完善支持系统;对话二：明了自己心理疲惫信号;１、焦虑问题 ;乘电梯时，人为什么总是向上看;焦虑引发的连锁反应;2、恐慌问题;网上流传的两副对联; 跟吃有关的词 见面就问：“你吃了吗” 谋生叫糊口；工作叫饭碗；受雇叫混饭；混 得好叫吃得开；占女人便宜叫吃豆腐；女人 漂亮叫秀色可餐；受人欢迎叫吃香；受照顾叫吃小 灶；收入太少叫吃不饱；负担太重叫吃不消；犹豫 不决叫吃不准；干不成叫干什么吃的；负不起责任 叫吃不了兜着走等等。;从心理层面看：药家鑫事件;3、抑郁问题 ;抑郁的进行性发展三阶段;抑郁常有这样的表现：;自杀率较高的年龄高峰;心理体验小游戏---伸手指;4、强迫问题;强迫症的主要表现;三、心理保健策略; 1、情绪宣泄与情绪管理;小故事： 佛印与苏东坡;情绪钟摆效应;情绪管理;土耳其总理与以色列总统争执愤然离场 ;情绪管理;2、压力应对与心理援助; ;;都是静止的图片，测试一下心理承受力;对抗压力的自我援助;对抗压力的自我援助;3、合理认知与心理平衡;辩证认知自己;“宁做宝马车里哭，不做自行车上笑 ”—马诺;故事：;正确认知他人;我看到了１０楼恩爱的阿呆夫妇正在打架;我看到９楼平时坚强的peter正在偷偷哭泣;８楼阿妹发现未婚夫跟最好的朋友在床上;７楼的丹丹在吃她的抗抑郁症药;６楼失业的阿喜还是每天买七份报找工作;５楼受人尊敬的王老师正偷穿老婆的内衣;４楼的rose又和男友闹分手;３楼的阿伯每天盼望有人拜访他;２楼的莉莉还在看她结婚半年就失踪的老公的照片;在我跳楼以前我以为我是世界上最倒霉的人