亚健康的中医调理(中医学院公开课).pptVIP

* 一、概念 是介于健康与疾病边缘状态，又称次健康状态、第三状态、灰色状态。 健康的含义不仅是指体强无病，而且要有健全的身心状态和社会适应能力 健康是从躯体、心理、社会三方面均正常的“理想健康”。 衡量健康的标准 精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。 处世乐观，态度积极,乐于承担任务而不挑剔。 善于休息，睡眠良好。 应变能力强，能适应各种环境的各种变化。 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。 体重适当，体形匀称，比例协调。 眼睛明亮，反应敏锐；牙齿清洁无疼痛，齿龈正常；头发亮泽，无头屑。 肌肉皮肤富有弹性，走路轻松。 二、临床表现 （1）躯体症状：头昏不爽、两目干涩、胸闷气短、心悸乏力、少气懒言、脘腹痞闷、胁肋胀满、食欲减退。 （2）心理症状：精神不振、情绪低落、抑郁寡欢或急躁易怒、心中懊恼、焦虑紧张、睡眠不佳、记忆力减退、兴趣及精力下降等。 （3）社会表现：不能较好地承担相应的社会角色、工作学习困难、人际关系紧张，家庭关系不和谐，难以进行正常的社会交往 三、病因病机 饮食不节、起居无常、情志不遂、劳逸无度、年老体衰等导致脏腑气血阴阳失调，或内生五邪，或耗伤正气。 此外，外感六淫毒邪如环境污染等也是病因之一。 四、辨证治疗 1、肝郁气滞 症状：心情郁闷，或心烦易怒，胸胁苦满，善 太息，兼见心悸不寐，脘闷纳呆，口 苦，月经不调，舌淡红或暗红，脉弦 或细涩。 治则：疏肝理气解郁 方药：柴胡疏肝散加减 柴胡12g 陈皮12g 白芍10g 川芎10g 枳壳10g 香附10g 远志5g 五味子5g 药膳； 1、蜜饯柚肉： 配方：柚子1个， 蜂蜜适量。 制作：将柚子洗净，开水烫后，刀切八瓣（不切 开），放入蜂蜜中，瓶装密封待用。 2、玉糁羹： 配方：白萝卜150g 粳米50g 制作：将萝卜捣烂与粳米煮成稀粥如羹即成。 3、心脾两虚 症状：心悸，头晕，神疲乏力，气短懒言，兼见面色不华，自汗出，纳呆便溏，舌淡苔白，脉细弱无力。 治则：补养心脾 方药：归脾丸加减 党参10g 白术15g 当归15g 茯苓15g 黄芪15g龙眼肉15g 远志15g 酸枣仁15g木香5g 药膳： 龙眼枣泥： 配方：龙眼肉300g 蜂蜜250g 大枣250g 谷芽50g 麦芽50g 姜汁少量 制作：先将谷芽与麦芽洗净烘干，研粉待用。再将 龙眼肉、大枣洗净去核，放入锅内加水煮 至六七成熟，然后将姜汁和蜂蜜、谷芽 粉、麦芽粉倒入，搅匀略煮片刻，捣烂成 泥。每日1—2次，每次15克左右。 4、肝肾阴虚 症状：形体消瘦，腰膝酸软，口干咽燥， 兼见潮热盗汗，失眠多梦，五心烦 热，舌红少苔，脉细。 治则：滋补肝肾 方药：六味地黄丸加减 熟地15g 山药10g 山萸肉10g 泽泻9g 丹皮9g 茯苓9g 药膳： 枸杞核桃粥 配方： 枸杞子15g 核桃15g 粳米50 冰糖适量 制作：四品共放砂锅，加水500ml，用文火烧至 微滚待米烂，停火闷五分钟即可。可长 期食用。 5、脾肾阳虚 症状：形寒肢冷，身倦乏力，兼见少气懒言，耳目不聪，大便溏薄，小便清长，夜尿频数，舌淡苔白，脉沉细弱。 治则：温肾健脾 方药：金匮肾气丸和理中丸加减 六味地黄丸加附子、肉桂、 人参、干姜、白术、甘草