挫折应对与心理健康1PPT.ppt

梅花香自苦寒来 ——挫折与挫折应对;快乐猜猜看:;蝴蝶为什么会过早死去？;人生体验（例子）;一、挫折的含义;二、面对挫折的两种态度;放三碗水在火上烧热; ; ; ; ;紅萝卜本来是硬的 但现在变软了;但是水变了颜色而且有香醇的味道;;我們可以像红萝卜;我们可以像鸡蛋;我们可以像咖啡豆;;四、挫折意义;例子：;猜一猜：他是谁？;22;猜一猜：他是谁？;猜一猜：他是谁？;积极面对挫折的典型案例::;课堂活动：小组讨论;大学生常见的挫折;大学生常见的挫折反应;合理认知与理性应对; 个人具有的一种摆脱痛苦、减轻不安、恢复情绪、平衡心理的自我保护机制 ——心理防御机制（Mental Defense Mechanism） 积极的心理防御机制：缓解受挫后的心理压力，调整好心理和能力状态，赢得战胜挫折的时机——仿同（又称认同）、升华 、补偿 、幽默 、利他 消极的心理防御机制：不利于受挫者的心理健康，长期使用会使人心理退化，形成消极、退缩的心理特征——文饰（又称合理化） 、潜抑 、投射（又称推倭 ）、反向 ;压抑作用;投射作用;文饰作用;反向作用;代偿作用;升华作用;2.善用心理防御机制;（2）代偿和升华;（2）代偿和升华;（3）幽默与放松;;（4）暗示与安慰;做出一个积极的预言来，它可能不知不觉地就变成真的了；做出一个消极的预言，它也可能自动就实现了，这不是唯心主义，而是人的心理行为、精神对物质的一种反作用。 家长不要老骂孩子笨，孩子会觉得反正自己笨，学也学不会，于是越来越笨。;;3.合理认知与理性应对;6.阴阳与辩证;概括起来就是：;看问题应该变绝对为相对;看问题应该变静止为发展;3.锻炼意志提高挫折承受能力;什么是挫折承受力;影响挫折承受能力的因素;如何提高挫折承受能力;面 对 挫 折;附：增强挫折承受力的方法(经验共享);聪明的驴 很久以前，有位老汉家里养着一头驴，很老了的驴。有一天，老汉牵着老驴驮着东西去赶集。不幸的是，半路上老驴不小心掉进了一个枯井里面，怎么也出不来。老汉看到老驴悲哀的挣扎，决定忍痛让老驴“安乐死”。于是搬来一篓篓的泥石往井里倒下，要把老驴活埋了。开始的时候，老驴绝望地痛苦号叫，不久，却没有再听到它的声音。结果：．．．．．．; 原来，老驴没有向挫折屈服，面对危险，面对困境，想出这样的办法：不断摇落打在身上的泥石，四足将摇落的泥石踩在脚下，随着土地的堆高并正慢慢地往井口靠近！最后，这只聪明的老驴安全地逃出生天！！;说一说：; 李某，某大学学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的校学生会竞选中，他却落选了。这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。;小王，学习成绩一直比较优秀，上大学后，她希望自己同样能保持学习的领先地位，获得奖学金。但是“强中更有强中手”，第一次考试中，她的成绩非常不理想，这一打击使她感到非常失望，产生退学的念头。; 也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。” ; 同学们，让我们坚强起来，勇敢的面对挫折，做生活的强者，迎接美好的明天！ 请欣赏歌曲《水手》，让我们一起来聆听水手的声音“他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕至少我们还有梦” ;思考题：; 也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。” ;积极面对挫折的名言名句:;