高血压健康教育课件(桥头社区)PPT.pptVIP

;高血压 ;高血压有“三高”;高血压患病率;高血压 ; 1. 原发性高血压 （占90%以上） 2. 继发性高血压 （占5~10%）;原发性高血压：是指病因尚不清楚而以血压高为主要表现的一种独立性疾病，故又称高血压病。目前，尚难根治，但能控制。 继发性高血压：继发于其它疾病的高血压，血压升高有明确原因，如：原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、肾血管性高血压、肾素分泌瘤等，可通过手术得到根治或改善。;高血压有什么症状?;严重时会出现高血压危象;高血压的防治;很多高血压患者未进行治疗;高血压不进行治疗……;高血压致残、致死源于严重并发症;高血压与哪些因素有关？;高血压患者的自我管理;有效控制高血压步骤一;了解自已目前有无其它并发症;了解自已的血压应控制在什么水平;学会???已监测血压;有效控制高血压步骤一;什么是良好的生活方式？;合理膳食;合理膳食（1）：低盐饮食;合理膳食（2）：低脂饮食;知识与技巧;选择低胆固醇食品;合理膳食（3）：控制总热量;多吃新鲜蔬菜和水果;适量运动;运动的最佳形式：有氧运动;运动的适宜时间：;如何控制体重？;为什么要戒烟限酒？;适宜的酒量;保持心理平衡;有效控制高血压步骤三;选用降压药的原则;为什么要强调24小时平稳降压？;为什么选用联合用药的降压药？;哪种降压药可24小时维持平稳疗效？;高血压患者的24小时;中午小睡：无条件睡时,可坐在沙发上闭目养神或静 坐,这样有利于降压。 晚餐宜少：多喝水，进水量不足,可使夜间血液粘稠, 促使血栓形成。 适当运动：高血压病人不宜做激烈运动,跑步、登山 均不可取,只宜散步、柔软体操、打太极拳,可增强血 管的舒缩能力,缓解全身中小动脉的紧张,有利降压。 娱乐有节：睡前看电视不要超过1-2小时,坐位要适 宜舒服,勿太疲劳；下棋、打扑克、打麻将要限制时 间,特别要控制情绪,不可过于认真、激动。 安全洗澡：水不要过热,不要浸泡时间过长。 睡前洗脚：上床前用温水洗脚,然后按摩双足及双下 肢,促进血液循环 。;;