运动员训练学--柔韧素质PPT.ppt

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2018-01-14 发布于境外
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运动训练学;第六章运动员体能及其训练 ; 第一节耐力素质及其训练 Section 1. Endurance and Endurance Training 第二节速度素质及其训练 Section 2. Speed and Speed Training 第三节力量素质及其训练 Section 3. Strength and Strength Training 第四节柔韧素质及其训练 Section 4. Flexibility and Its Training 第五节灵敏素质及其训练 Section 5. Dexterity and Its Training; 第四节柔韧素质及其训练 Section 4. Flexibility and Its Training;一、柔韧素质在运动实践中的意义作用：; 一柔韧素质定义; 二柔韧素质训练的方法和手段; 三柔韧素质训练的基本要求; 第二节柔韧素质及其训练 Section 2. Flexibility and Its Training;什么是柔韧素质? 柔韧素质训练有哪些基本要求? 结合自己的所学专业，谈谈发展某个专项柔韧素质的具???方法和手段和要求?;OVER;运动训练学;发展能力指标 6-8 9-12 13 14 15 16 17 18 19 20以上柔韧素质 ■■■■ 速度素质 ■■■■ 灵敏、协调素质 ■■■■■■■ 爆发力 ■■■■■■ 力量素质 ■■■■■■ 有氧耐力 ■■■■■■■ 无氧耐力 ■■■■■■; 三柔韧素质训练的基本要求; 三柔韧素质训练的基本要求; 三柔韧素质训练的基本要求; 三柔韧素质训练的基本要求;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;