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精品论文 参考文献 生命理当承受之重 ——浅析如何提高中学生的心理承受能力 　　张桂芬 　　（江苏省淮安中学，江苏 淮安 223001） 　　摘要：如何提高中学生的心理承受能力。列举社会现象。分析心理承受能力差的原因。提出解决的方法。 　　关健词：中学生；承受能力；解决；策略 　　中图分类号：G632 文献标识码：A 文章编号：1671-6035（2013）08-0000-01 　　当今社会竟争激烈为了创造业绩和提高升学率，由于升学压力的影响，学校、家庭就会忽视对学生心理承受能力的关注，在我们的身边频频出现中学生不堪重负自杀的现象，这不得不引起我们关注.必须解决这一大问题,避免悲剧再次发生,要靠学校、家庭、社会等多个方面的共同努力，探讨其原因并研究其对策，而教师居于其中重要的地位，我们应当在教学中既要关心学生的学习更要关注学生心理的健康。90多年前，鲁迅借狂人之口喊出“救救孩子”，我也想借鲁迅之口喊出“救救孩子”。 　　如何增强学生的心理承受能力呢？下面谈谈自己粗浅的认识。 　　全社会除了减轻学生学习负担外，还应注意以下几点心理能力的培养： 　　一、要能耐受住批评 　　俗话说“良药苦口，忠言逆耳”。在现实中，很难听到真心实意的批评了！究其原因，根源在自己身上。有的人不喜欢听批评，不能接受批评。导致别人不敢真心实意的批评你，就净向你说好话，向你吹捧。历史上有一些皇帝只能听下馋言不能听好意的批评并接受批评，导致丢失江山。也有人乐意接受别人的批评；当你有错误时，别人也会及时主动的向你提出批评或忠告，让你及时改正。不会迷失自我误了自己的前程，耽搁了自己的事业。历史上的唐太宗就是这样开创了大唐盛世。应该说，一个人越是成功，他所遭受的大大小小的委屈也就会越多，有一些学生以自我为中心总认为自己是对的，挨家长和老师批评了几句，便觉得“委屈”万分，接受不了.这是因为家长的溺爱迁就，亲友的奉承赞誉，这种心理素质的中学生又怎能承受重负。这不能不引起我们重视。所以在日常生活中要改批评就批评不能一味的迁就，要学会把批??转化动力。试想，你手中有一把好枪，好枪用久了也会失准，如果别人及时地提供了修正，你还得要有豁达和乐观的心态去接受，将外界的批评转化为内在的动力，这样你就能超越他人，战胜自己。 　　二、要能吃苦耐劳 　　古话说“上天降大任于是斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨”。我校每年的高一新生的军训中，总有一些学生吃不了苦，个别学生甚至在刚训练了一两天后，便坚持不住提前回家。从小就缺少吃苦的锻炼.应让他们知道一些名人的例子.如: 恩格斯在马克思死后，没有灰心、没有丧气，毅然完成了《资本论》的创作。 张海迪，在全身瘫痪的情况下，没有灰心， 毅然自学…… 常言道：勤能补拙，事实正是如此。居里夫人在法国读书时，每天早晨，总是第一个来到教室；每天晚上，几乎都在图书馆度过。图书馆在 1 0 点钟就关门了，她便回到自 己的小屋子里，在煤油灯下读书常常到半夜两点钟。正是她的勤奋，才为她后来的成功奠定了坚实的基础。给中学生创造良好的物质生活条件，这是完全必要的。但是不能忽视吃苦精神的培养，应有意识地为中学生创设困苦的生活环境，为他们提供一些磨练意志的机会，强化他们吃苦、自强的意识.在以后的生活中小孩自己的事应让他独立做,不要一手包办。 　　三、要加强心理品质训练 　　当今社会学生竞争压力增大。首先是大多数同学在学习方面感到的压力。据天津师大教育系阴国恩先生等的《中学生学习负担程度及其心身反应的调查》一文显示，从中学生对自己学习负担的程度评价来看，“非常重”者占有12、5%，较重者占44、8%，适宜者占领36、0%，只有5、1%和0、6%的学生觉得学习负担较轻和非常轻。这个统计数据较科学客观地反映了当今中学生所承受的心理压力。心理学认为处于相同压力情境的学生可以产生不同的压力体验。一般来说，当知觉到的学习任务难度与知觉到的自己的学习能力（智力因素）相等时压力最大。对于难度很大的学习任务，有的同学自认为学习能力差，因此一开始就采取逃避，这类学生不会产生学习压力；有的同学生认为能力很强，完成此类任务易如反掌，这些同学也不会产生过大的学习压力；对于知觉到学习任务难度与知觉到自己的学习能力相等的人来说，能否完成学习任务的不确定性最大，主观体验到紧张水平也较高，也就是说这类同学的紧张和应激水平远远超过其他两类同学，因此产生过大的压力。所以说，学习任务过重是中学生在学习和学业方面的主要心理压力源。而中学生应该承受一定的压力方能适应未来社会的发展需要！心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，要敢于面对现实和困难；第二，爱好要广泛；第三，要有控制处事的能力。有些中学生，一味的关