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大学生心理健康课复习资料 心理健康绪论 保持身心健康--人生的首要课题 一、大学生的身心成长特点： 1. 生理的成熟与变化：人一生中有两个生理快速成长的时期，一个是婴儿刚出生的最初两年，另一个是进入青春期的两到三年。而大学阶段的身体发展已越过青春期，拥有成熟的生殖能力，外表看来已是十足的“男人”或“女人”，同时也将注意到自己不同于以往，认知到自己已经脱离儿童或青少年的模样，变成“大人”了。此外，由于摆脱中学时期服装仪容的限制，在这个阶段将更注重自己的穿着、打扮，建立独特的审美观，并成为自我观感的一部分。2. 心理与生理成熟的差距：虽然大学生在生理的发展上已经相当于成人，但是心理上的发展往往不如生理上那么快速，尤其社会愈进步、愈复杂，心理成熟的现象愈会有延后的情形，导致身心发展出现差距，心理成熟赶不上生理成熟，这种不一致的现象造成大学生对自我的矛盾认知，有时发现自己已经是大人了，但有时又觉得自己能力不够、经验不足，根本还没长大。在这种情况下，大学生需要家庭及师长的了解、接纳与协助，才能从这冲突的感觉中得到学习，获得成长。 第二种说法：1.具有强烈的自我意识，但还不成熟 2.抽象思维发展但比较主观、片面 3.情感丰富但情绪波动较大 4.意志水平提高但不稳定 5.性意识发展 当代大学生身心发展规律：从封闭转向开放，从依赖转向独立，从关心书本转向关心社会 生理成熟期普遍前移 心理不甚成熟，性行为轻率 积极的休闲态度，偶像崇拜盛行 心态逐渐复杂多样化 爱情在大学生身心发展中地位逐渐提高 紧迫感、开拓性和竞争意识逐渐增强 大学生的心理健康状况 大学阶段是青年处在人生发展的关键时期，大学生作为我国文化层次较高的年轻群体，他们富于理性、敏感、激情，更富于创造性、挑战性。但是面对瞬息万变的社会、日趋激烈的竞争以及来自学习、专业、就业、经济和情感等诸多方面的问题，他们往往不知所措，容易产生各种不定的心理反应。 近年来，许多学者采取各种方法对大学生的心理健康状况进行调查研究，结果表明，我国当代大学生的心理健康状况并不尽如人意，而且有相当数量的在校学生存在不同程度的心理健康问题，有的已经出现了非常严重的心理障碍。2002年2月23日，清华大学学生刘海洋在北京动物园向五只黑熊泼洒硫酸，致使黑熊严重烧伤。2004年2月23日，云南大学生物技术系学生马加爵与同学玩牌时发生摩擦，因无法忍受同学的指责，将四名同学杀害后潜逃。另有还发生了多起在校大学生因心理问题而跳楼的事件，当代大学生的心理健康问题引起社会各界的广泛关注。这不仅对我国高等教育提出了严峻的考验，而且对构建和谐社会也产生了严重的不良影响。 保持身心健康对人生的重要意义 保持心理健康有利于统一健全的人格。 2． 保持心理健康有利于预防和治疗心理疾病。 3． 保持心理健康有利于人的生理健康。 事实表明，心理健康不仅有利用取得良好的学习成绩，提高工作效率，创造愉快的生活，而且能够帮助人们在挫折和逆境中处之泰然，在社会变革和生活灾难面前知道变通，有较高的适应能力。因此，心理健康有益于自己，有益于他人，有益于社会。 健康与心理健康的概念 健康 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。 心理健康： 名词解释：个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。 心理卫生：心理卫生也称精神卫生，它是关于保护与增强人的心理健康的心理学原则与方法。心理卫生不仅能预防心理疾病的发生，而且可以培养人的性格，陶冶人的情操，促进人的心理健康。 另一种说法：肖汉仕教授认为心理卫生是运用心理学的方法促进、维护并恢复心理健康的各种实践活动。心理卫生工作包括四个方面：一是开展心理矫治服务以恢复心理健康；二是开展心理健康教育以普及维护心理保健知识；三是通过提高心理素质以预防心理问题；四是优化社会心理环境以减少不良心理刺激。 心理健康的标准： ①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责