产后护理及家庭计划健康建议-卫生署家庭健康服务.PDFVIP

健康建議 產後護理及家庭計劃 產婦分娩後心情如釋重負，身體各器官亦開始恢復至懷 孕前的狀態，這段時間稱為產褥期，一般需時六周，期 間的護理實不容忽視。產後六星期之後，應進行一次檢 查，確定身體是否完全復元。此外，因為適切的家庭計 劃更能為日後美滿的家庭生活奠下良好基礎，所以夫婦 應協議用何種方法避孕。 什麼是惡露？ 生產後，子宮會收縮至未懷孕時的大小，排 出的新陳代謝物稱為惡露。 - 初時惡露量較多，呈鮮紅色，一般持續 一周。 - 及後惡露會逐漸轉成淡紅色，持續約兩周。 - 最後變成白色的分泌物並漸漸減退。 - 惡露乾淨的時間因人而異，通常需時兩至六周。 - 餵哺母乳可刺激腦下垂體分泌賀爾蒙，促進子宮收縮，使惡露排 出時間縮短。但若僅短暫餵哺母乳的話，停止餵哺母乳後，惡露 可能會由淺紅色或白色再轉為鮮紅色，然後逐漸減少變為乾淨。 120 何時需要見醫生？ 生 產 若惡露量明顯增多，帶有惡臭或出現發燒及下腹痛，則須看醫生檢 後 查及處理。 月經何時才會恢復？ - 如果沒有餵哺母乳，月經通常會在分娩後 四至六周出現。若餵哺母乳，則通常要在 較後時間，月經才會恢復。 - 即使產後未有經期來潮，如有性行為，夫婦仍須採用可靠的避孕 方法。 為甚麼我會有尿頻和小便赤痛 尿頻和小便赤痛可能是感染尿道炎的症狀，而產後婦女則較容易有 尿道炎。當你出現以上症狀時，應盡早找醫生診治。 為何會有嚴重脫髮？ - 於懷孕期間，較多頭髮會處於生長期，較少脫落。產後，這現象 會改變，這些本來處於生長期的頭髮會變成處於休止期，容易脫 落。所以感覺上，產後的脫髮便多了。 - 產後這現象會持續四至二十個星期，通常於產後六個月內會不藥 而癒，所以不用憂心。 - 隨着懷孕次數增加，產後脫髮的現象亦會減少。 121 產後應怎樣進補？ - 原則是保持飲食均衡。從五大類食物中選擇進 食不同種類的食物，只要分量足夠，便能攝 取充足的營養，並不需要刻意進補。五大類 食物包括：奶類及代替品、肉、魚、蛋及 代替品、蔬菜類、水果類及穀物類。有 關詳細資料可參閱本小冊子「懷孕及 哺乳期的健康飲食」單張。 - “進補”所指的食物對在不同地 域的中國人來說，也有很大的分 別。所以很難一概而論。最重要是避免從母乳中將刺激性的藥物 傳給嬰兒，引起敏感反應。尤其是初生嬰兒的肝臟功能尚未發育 成熟，難以處理這些物質。若真想進食中藥的話，可以向註冊中 醫師查詢 。 會陰傷口應怎樣護理？ - 每次大小便後用花洒由前向後沖洗會陰傷口。 - 勤換衞生巾及注重個人衞生，可幫助傷口迅速痊癒。 - 若會陰傷口有輕微紅腫或裂開的現象，應請醫生診治。 怎樣處理剖腹生產的傷口？ - 拆線後若傷口癒合正常，即可如常洗澡。 - 如傷口有紅、腫、痛、熱或有液體滲 出，應立即找醫生檢查及處理。 122 產後何時才可恢復性生活？ 生 產 - 分娩後，身體各器官需要一段時間才可回復到懷孕前的狀態，這 後 段時間稱為產褥期，一般需時6周。 - 經過產褥期後，惡露乾淨，子宮大小復原，子宮內膜逐漸修復，