参加县中学生田径运动会运动队训练计划.docVIP

参加县中学生田径运动会运动队训练计划 参加县中学生田径运动会运动队训练计划(一)：田径运动会训练计划 　　2014年广洋湖镇中心小学田径运动队 　　训 练 计 划 　　为了参加2014年宝应县田径运动会，在学校中组建了以五六年级学生为主的田径运动队， 进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动 技术水平和成绩。 　　准备期间通知参训学生的家长，并得到班主任和学生家长的大力支持和积极配合，从而使运动队的训练得以正常进行。现将运动队的训练计划公布如下： 我校的田径训练主要集中在每天早晨（7：00——8：05）和每周天的下午（4：40——5：40）。 　　第一阶段:时间为前两周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。 　　第二阶段:时间为两周,采用较高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。 　　第三阶段:时间为一周,采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我市市直小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段:认真总结在市直小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺。改进训练方法。 　　训练措施 　　1、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。 　　2、为迎接我县的田径运动会，我们选择了一些主训项目：60米、100米、 　　200米、400米、800米；跳远、跳高；垒球。 　　3、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段 　　尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。 　　4、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。 　　5、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。 从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。 　　运动员名单 　　男：周文强 侯月飞 高建成 马泰龙 　　李 阳 有泉升 冯宾生 王文哲 女：鲁雨洁 许平萍 徐梦捷 葛方芳 张 宁 张 琪 胡 雪 张 瑜 　　参加县中学生田径运动会运动队训练计划(二)：初中田径队训练计划【参加县中学生田径运动会运动队训练计划】【参加县中学生田径运动会运动队训练计划】 　　胡总乡中心学校2009——2010年田径队训练计划 指导思想： 　　为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育， 　　培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体 　　情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的 　　身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成 　　绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩， 　　并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。 　　现状分析： 　　我校田径队有史不等19名队员，从去年的训练与县运会情况来看，由于没有 　　系统训练，学生经验不足，训练不刻苦。和其他兄弟学校比起来，确实有许多不 　　足，强项不强，弱项没有提高。根据这些现状和实际情况，特制订如下训练目标 　　和计划： 　　训练目标： 　　1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能； 　　2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能； 　　3、通过训练提高队员各项专项成绩，争取100米有提高，200米成绩更新幅 　　度1-2秒，400米成绩更新幅度为5-6秒，800米、1500米、3000米成绩涨幅20- 　　30秒，田径项目上争取人数有增加。 　　训练重点： 　　100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远，以争取在 　　县运会上获得好的成绩。 　　1、训练时间： 　　第一学期周一到周五早上6：00——7：30； 　　第二学期周一到周五早上6：00——7：30；下午二节课后。 　　2、训练地点： 　　学校操场 　　3、训练方法： 　　每周重复训练法 　　4、训练对象： 　　初一、初二女队员，初三男队员 　　参加县中学生田径运动会运动队训练计划(三)：2015初中生田径队训练计划 　　第1篇：初中生田径队训练计划 　　按照学校要求经体育组讨论决定组建校田径训练队进行集中训练。具体安排如下： 　　一、训练时间和地点： 　　训练在我校操场及街道进行。 　　具体时间：上午 6：00-6:30 ； 下午 17：10--18:10 　　二、训练教师及学生名单 ： 　　教 练： 胡春波 孙立财 队 员： 　　三、训练安排： 　　(一)、准备期:(一周内) 　　1、选拔、招集运动员,召开全队队员会议。