穴位养生常用PPT.ppt

穴位养生（一） 六大要穴 养生 饮食养生 运动养生 四季养生 二十四节气养生 经络、穴位养生 脏腑养生 十二时辰养生 足三里 足三里???????? 本穴为全身性强壮要穴，也是自古以来养生保健第一大要穴，备受古今养生家、医学家们的重视。“若要身体安，三里要常按”、“常灸足三里，赛吃老母鸡”等在全国各地流传俗语。在国外，对足三里的作用也很强调，日本有人提出：“每月有10日灸足三里，寿可至200余岁。” 主治：胃痛、恶心、呕吐、食少、消化不良、完谷不化、腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、痢疾、便秘、疳积、肠炎、乳腺炎、头痛、眩晕、失眠、耳鸣、心悸、心慌、虚劳、气短、气喘、咳嗽、痰多、中风、水肿、下肢萎痹、半身不遂、小腿酸痛、各种过敏性疾病。 刺激足三里穴对促进脾胃功能、增强人体整体免疫能力具有很好的效果，并能预防高血压、神经衰弱、老年慢性支气管炎、哮喘、便秘、各种过敏性疾病。 古代灸足三里，需使足三里发泡化脓形成灸疮，以维持对足三里的长久刺激，而且灸时会产生剧痛，现代人一般接受不了，一般常用按揉和无痛灸，不用形成灸疮，方便长久刺激穴位。 合 谷 合谷????????? 位于手阳明大肠经。其穴可以醒脑开窍、疏风清热、祛风解表、宣肺利窍、镇静安神、平肝熄风、疏经活络。自古以来是治疗头面部疾病的首选要穴。 主治： 头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻出血、鼻炎、咽喉肿痛、齿痛、面肿、目翳、聋哑、中风口禁、口眼歪斜、手指抽筋、臂痛、半身不遂、发热恶寒、无汗、多汗、咳嗽、脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾、痛经、闭经、难产、小儿惊风、腮腺炎、荨麻疹、疥疮、疔疮。 实践证明，合谷穴不仅能治疗多种疾病，还能预防脑中风及老年痴呆。合谷穴止痛效果好，是实行针灸麻醉时最常用的穴位。 内 关 内关??????? 为手厥阴心包经的穴位，因本穴对心血管功能有明显的调整作用，可以防治心血管系统的各种疾病，临床上治疗冠心病时常选此穴为主穴，所以内关又被称为“冠心病的救星”、“心宝”等。 主治：心痛、心悸、心慌、胸闷、烦躁、气短、胃痛、胁痛、呕吐、呃逆、眩晕、失眠、中暑、中风、偏瘫、哮喘、偏头痛、肘臂挛痛、手麻。现多用于风湿性心脏病、心肌炎、心绞痛、心动过速、心律不齐、胃炎、急性胆囊炎、甲状腺功能亢进、血管性头痛、血栓闭塞性脉管炎、疟疾等。 内关特别是对于心痛、心悸、胸闷、气短、失眠等病症有良好的效果，可以防治各种心脏疾病，影响心脏供血，增强心肺功能。 内关穴的功效是宁心安神、宽胸理气、和胃止痛、降逆止呕。刺激内关可以激活心包经的气血，使心包经内气血充盈，从而使心脏得到调养，心脏功能得到改善。 涌 泉 涌泉????????? 本穴是肾经要穴，常用来治疗泌尿疾病、消化疾病、呼吸疾病、五官疾病，具有宁神、开窍、清热、引火归原的作用，亦是常用的保健穴之一。 主治：昏厥、头顶痛、眩晕、失眠、舌干、咽喉肿痛、失声、小便不利、便秘、心烦、善恐、中风昏迷、中暑、足心热、转筋、下肢痉挛。涌泉具有很好的养生保健作用，可防治高血压、中风、神经衰弱、失眠、头昏头痛、健忘、目花、腰痛、前列腺肥大、便秘等症。 三阴交 三阴交 位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处。 方法：用手大拇指按揉 作用: 健脾和胃、调补肝肾、滋阴生津 。亦有安神之效，可促进睡眠。 主治：脾胃虚弱、消化不良、腹胀、腹泻、脘腹疼痛、肠鸣、 月经不调、崩漏、带下、闭经、子宫脱垂、遗精、阳痿、水肿、小便不利、遗尿、膝脚痹痛、脚气、失眠、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压病等 三阴交能防治高血压、性功能减退和急、慢性肠炎，及月经不调、遗尿、失眠等疾病。 太 冲 太冲 位于脚背第一、二趾骨之间，指缝后约两横指处。 作用：平肝泻热，清头目 治疗：头痛、腹胀、呕吐、肝炎、失眠、下肢痹痛。 特别对于肝气不疏引起的头痛，胁痛，胃痛都有很好的作用。