大学成长从心开始PPT.ppt

大学生心理健康教育 大学成长从心开始 大学生新生的心理适应概述 1、适应的概念 2、发展的概念 3、适应与发展的关系 大学生常见的适应问题及对策 1、大学新生的角色转换 2、大学新生的心理特点 3、大学新生的心理调适 警察院校学生学习心理辅导 1、学习的概述 2、学习的主要策略 3、警察院校学生常见的学习困惑与调适 适应与发展 一个人通过不断调整自身，使个人需要能够在环境中得到满足的过程，适应也是自我与环境和谐统一的一种良好生存状态。 指个体的身心机能及其品质在时间上的积极变化过程。 关系密切相关，是同一过程的两个方面，发展是积极的适应。 一、高职高专新生的角色转换 （一）社会角色的转变：从中学生到大学生 社会期望 中学生——大学生；非成人化——成人化；感性——理性 （三）生活方式的转变：从依赖到独立 生活方式的改变主要包括两个方面：一个是生活的自理；另一个是对钱财的管理。 （四）学习方式的转变：从被动到自觉 1.学习环境 2.教学方式 3.学习方法的转变 4.学习心态上的不适应 （五）交往方式的转变：从旧友到新朋 二、大学生的心理特点 1.独立性与依赖性的矛盾 2.理想与现实的差距 3.自信与自卑的矛盾 4.学习适应困难而导致的焦虑和困惑 5.人际交往困难导致孤独和抑郁 三、大学生的心理调适 （一）转变角色，正确评价自我 （二）学会独立生活 （1）学会日常生活的打理 （2）学会对钱财的管理 （三）学会与人相处 主动原则 真诚原则 坚持与人为善的原则 （四）学会自我心理调适 1.顺其自然法 2.积极暗示法 3.再定目标法 4.参加实践法 5.宣泄情绪法 6.交流沟通法