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* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 车辆管理培训 一、驾驶人应对疲劳的办法???? 疲劳，一般可分为身体疲劳和精神疲劳。从疲劳恢复时间来看，可分为急性疲劳、慢性疲劳和积蓄性疲劳。急性疲劳是由于日常劳动所引起的暂时疲劳，经过短期的休息，疲劳就会消失，正常驾驶疲劳就属于这一种。慢性疲劳是由于长期处于疲劳状态而引起的，这种疲劳使劳动质量下降，影响身心健康，短暂休息不能消失。过度疲劳是由于多次疲劳和连续疲劳积聚形成，可能突然以某种病态表现出来，这种不能用短时间的睡眠来恢复，需要经过长时间休养和十分充足的睡眠进行恢复，否则这种过度疲劳会发展成慢性疲劳。驾驶人在出现过度疲劳和慢性疲劳时，都不宜驾驶车辆。 车辆管理培训 二、缓解疲劳驾驶的方法????当开始感到困倦时，切忌继续驾驶车辆，应迅速停车，采取有效措施，适时的减轻和改善疲劳程度，恢复清醒。 车辆管理培训 减轻和改善疲劳，可采取以下方法： ?? ?? 1、用清凉空气或冷水刺激面部；????2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物；????3、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋；????4、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋；????5、作