田径速度项目运动员身体素质训练结构特征的研究.doc

田径速度项目运动员身体素质训练结构特征的研究 百家论坛 田径速度项目运动员身体素质训练结构特征的研究 StudyonStructuralCharacterofAthleteSPhysical FitnessTraininginSpeedEventsofAthletics 尹军 YINJun 摘要:运用文献资料法,特征解析法,访谈法和定基比增长系数计算等研究方法,对田径速度性项目世界优 秀运动员的身体素质训练结构进行研究.研究揭示,速度素质的增长具有早熟特征,其训练结构体现出以 提高最大速度为核心,以最大负荷强度和较少负荷量的短距离跑练习为主要手段等特征;力量素质的增长呈 现出两头慢,中间快的发展特征,其训练手段主要是由单腿或双腿的连续跳跃,跨步跑(跳),高抬腿跑和 多次数的深蹲或半蹲练习构成;而专项耐力的训练方法则主要是由长翼项距离和比赛距离的重复跑和间歇 跑等要素构成. 关键词:身体素质;训练;方法,速度,组合,特征 Abstract:Throughusingthemethodofliterature,characteranalysis,interviewanddefinitebasicproportion, thispapermakesstudyonphysicalfitnesstrainingstructureofworldeliteathletesinspeedeventsofathlet— ics.Theresultshowsthattheincreasingofspeedfitnesshasthecharacterofprecocity.Thecoreoftraining structureistoimprovethemaximalspeed.Themaintrainingmethodisshortdistancerunningwithmaxi— maltrainingloadandlesstrainingvolume.Theincreasingofpowerfitnesstendstocharacterofslowat bothendsandfastinthemiddle.Thetrainingmethodmainlyfocusoncontinuousjumpwithsinglelegor bothlegs,stridejumpingskip,runningwithhighleg,multi—timesquatandhalfsquatexercise.Thetraining methodofspecificenduranceconsistsofrepeatandintervalrunningwithlongdistanceandmatch——likedis-- t~rlce. Keywords:physicalfitness;training;method;speed;combination;character 中图分类号:G820文献标识码:A文章编号:1005—0256(2006)03—0007—07 本研究中田径速度项目是指1oo米,2oo米,400米,百米栏 和400米栏共五个项目.毫无疑问,该项目竞技能力主要是由运 动员的身体素质水平决定的,并且通过专项技术将速度,频率, 专项力量和速度耐力表现出来.尽管田径速度性项目各单项技 术的动作结构不尽相同,但以人体在单位距离内所能达到的最 短时间作为判定名次标准,仍是该项目比赛的共同特征.鉴于 此.本研究以世界优秀运动员为研究对象,运用文献资料法,特 征解析法和定基比增长系数计算等研究方法,对该项目身体素 质的训练结构进行研究,以期能够从中找出一些基本控制特征, 为科学指导田径速度性项目训练提供理论依据. 1研究对象与方法 1.1研究对象:世界优秀运动员共80名,其中男子40名,女子 40名. 1.2研究方法 1.2.1文献资料法:通过查阅文献资料,了解国内外学者关于 田径速度性项目身体素质训练结构的研究现状,为正文分析提 供参考依据. 1.2.2特征解析法:运用特征解析法对田径速度性项目身体 素质训练结构的组合特征进行研究与分析. 1.2.3访谈法:对我国部分田径速度性项目国家级和高级教 练员进行面访. 1.2.4定基比增长系数计算法:定基比增长系数是反映运动 成绩或运动素质在一定时期内总的增长速度,本文中采用的定 基比增长百分系数计算公式为:定基比增长百分系数(径赛)= (Z—C)/Z,定基比增长百分系数(田赛)一(C—Z)/z,其中Z代 表第一年(起始/最初)成绩,C代表递进年(最后一年)成绩. 文中数据的统计与计算均采用SPSS10.0统计软件处理. 基金项目:北京市优秀人才培养资助项目(课题编号:20051130502o03) 作者简介:尹军(196