心理辅导，充满阳光的事业.docVIP

心理辅导，充满阳光的事业 　　一、引言 　　 　　每个人绽放生命的方式千差万别，有的人生机勃勃，如阳光般灿烂，有的人却暮霭沉沉，只见灰暗阴雨。心理辅导，就是在与来访者心与心的碰撞和交流中，甚至经历狂风暴雨中，深入理解他们的痛苦、忧伤，助人自助，从而感受他们的快乐、喜悦，共同体验生命的价值和成功的过程。心理辅导，就是拨开云雾，看到希望和前景，给他人带来心灵阳光的过程。在倡导加强青少年生命教育的今天，心理辅导是充满阳光的事业。 　　 　　二、心理辅导从营造气氛中走近心灵，在细心观察中给予支持 　　 　　开学不久，王老师焦急地找到我，说A几天不来上学了，这可怎么办？我建议征得A本人的同意来心理辅导室与她面谈。中午A准时到来。她文静秀气，含胸，显得较文弱。“你给徐老师的印象是秀气、恬静的”，一句话换来了她淡淡的微笑。“愿意接受徐老师的帮助吗？”“愿意。”就这样，我们开始了这段难忘旅程。 　　外表的安静无法掩饰内心的波涛汹涌。A很痛苦：害怕数学考试。凡是有数学考试的这一天就故意躲避，不来上学，即使勉强参加数学考试，也会害怕得眼睛模糊，甚至有自杀念头。看过心理医生，被诊断为抑郁症。这种状态从进入初三开始，持续半年了，最近感觉严重些。 　　A在陈述时表情有些紧张。我轻轻地问：“现在怎样？”她说：“即使现在与你谈话比较轻松，但提到考试还是怕。”我摸了摸她的手，凉凉的，已是春暖花开的季节却挡不住内心的寒冷，我用自己温暖的双手传递给她一些暖意。尽管这是外在的支持，还不能解决她内心对考试的害怕，但她体会到辅导老师真诚、友善的爱护，逐渐缩短了心灵的距离。 　　辅导老师与来访者相处的过程中，通过细心观察，及时用言语或非言语动作给予心灵的支持，用真诚的爱心融洽关系，为建立良好的咨访关系打下基础。 　　 　　三、心理辅导中来访者的倾吐是情绪宣泄的重要方法，也是了解危机的重要手段 　　 　　A的家庭很普通，生活条件一般。父母曾经闹离婚，这给当时还在幼儿园到小学阶段的A带来阴影。有件事她至今不忘。一次，父母又闹矛盾，气走了妈妈，天色已晚，她跑出去追不上妈妈，就一个人回来了，感到很无助。在一次母亲也参与的辅导中提到此事，她较为激动，压抑了很久的情绪终于释放出来，“你们不要我。”她呜呜地哭了，妈妈也哭了。“妈妈哪能不要你，只是爸妈当时闹了些矛盾，没有照顾好你。”无需太多解释，母女俩在汪汪泪眼中有了更多理解。此情此景，我为母女的重新认识而感动。生活中如果多一些真诚的倾听和沟通，生活将会多一些阳光，多一些快乐。 　　A还有许多学习过程中的不愉快记忆。小学时数学作业不能按时完成，动作慢，被称为“老油条”。“你交了吗？拿出来看看！”老师经常很怀疑地问她，她心情一直压抑，成绩不好，分数经常被公布，很难为情。A的境遇确实让忽略了孩子心灵的成年人感到惭愧，一个经常处在挫折、失败环境中，胆小且自尊的孩子，面对着成人的世界，是明显脆弱而自卑的。A的妈妈这么多年来第一次听到女儿内心这么多故事，很内疚。妈妈也明白了今后自己的责任。 　　心理辅导中关注现在，还要重视过去。为了将问题的来龙去脉搞清楚，更好地进行有效的方法指导，辅导老师必须仔细倾听来访者的陈述，比如追溯童年经历、重要事件，对化解危机将起到重要的作用。这不仅可以使来访者摆脱压抑已久的郁闷，还可以帮助辅导老师和来访者深入了解危机的根源。 　　很多青少年的心理问题是由家庭问题引发的，因此家长在孩子问题的解决中将起到关键作用，辅导中不仅要倾听来访者的情况，还要根据辅导进展请家长一起来倾听、倾诉。家长参与可以增进父母与孩子彼此的理解，加强父母对孩子心灵支持和安慰，也有利于家长清醒地认识到在教育孩子过程中的失误，有利于今后改进教育方法。 　　 　　四、心理辅导从调整认知中化危机为生机，通过鼓励强化正确认知 　　 　　在A的倾诉中，我渐渐发现她的危机与长久以来形成的负性认知有很大关系。A害怕在学校考数学，害怕分数太低没面子，害怕不能毕业……害怕背后是一系列的负面评价：认为自己是失败的，认为别人会笑话自己，对未来抱有悲观的态度，不断预期未来的失败……这些不合理的认识左右着她的情绪，害怕、紧张、恐惧，毁灭了自信心，使她无法面对现实的困难，行为上表现出躲避、退缩。这就是A的危机。 　　调整已经形成的负面思维定势，改变思考角度才可能使A获得新生。当A面对分数感到害羞时，帮助她分析如何正确理解分数。她认识到分数无论是达到及格线还是没有达到，首先是对自己获得一定知识的肯定，然后再仔细研究、弥补在知识层面上的遗漏。与她探讨如何进行分数比较，比较的目的是发现自己的进步情况，激励自己更好地去弥补知识漏洞，继续前进，而不是用比较打击自己，让自己变得害怕。通过这样的探讨，我发现A对分数的恐惧减少了。 　　A面对学习