心情不好影响智力等.docVIP

心情不好影响智力等 　　心情不好影响智力 　　 　　近来，国外学者提出，不良情绪长期存在，会影响智力。因为不良情绪往往会干扰人的正常思维，注意力不集中，大大降低学习的效率和记忆力，做事缺乏信心；容易出现不明原因的激动、烦躁，疲劳感；回避与人接触，社会交往需求减弱；甚至引起体内生理机能的变化，如植物性神经功能紊乱、内分泌活动失调和免疫力下降，出现失眠、多梦、食欲不振等问题。而以上都是维持和发展晶态智力不可或缺的条件，所以有理由推断，长期存在的不良情绪困扰会间接地影响智力。 　　所谓晶态智力，指的是通过日常经验和知识长期积累而发展起来的智力，它随着人的年龄的增长而不断提高，这种能力主要包括词汇和语言的理解能力、对历史和现实的比较能力、对事物的分析和综合能力、抽象概括能力、分析和解决问题能力，等等。 　　如果对不良情绪不能正确对待，不加以及时调节疏导与释放，就会影响以上这些能力，而这些能力对人的生活质量和工作效率都有深远的影响。我们应该为自己的情绪问题安上一个“闸门”，时刻注意，合理宣泄，或倾诉、或大哭、或运动、或高歌，解决情绪困扰。 　　 　　自卑让人变得好斗 　　 　　我们身边总有这样的人：言语或行为上总是咄咄逼人，带有强烈的攻击性。其实这种攻击行为背后隐藏着内心的强烈自卑。1963年刺杀肯尼迪总统的奥斯沃德便是因为自幼缺少关爱、缺乏教养、身材瘦小、长相丑陋、婚姻失败而极度自卑，决定去枪杀在事业、家庭、财产方面都获得极大成功的肯尼迪。2004年的马加爵事件也是如此，马加爵内心自卑、孤僻，行为上则表现得冲动、好斗。 　　为什么当一个人的自卑感很强烈时，他可能一反羞怯退让的态度而变成一个咄咄逼人的斗士呢？奥地利心理学家阿德勒认为，自卑是人在追求优越地位时一种正常的发展过程，自卑感、追求优越是每个人都固有的。正常人一旦体会到自卑感，就力求补偿不足，并力求完善。正是补偿心理机制的作用，自卑感成了许多成功人士进取的动力。林肯早期曾因为自己是私生子、面貌丑陋且言谈举止缺乏风度而自卑敏感，后来他拼命自修，力求从教育方面来克服这些缺陷，最终摆脱自卑并成为有杰出成就的美国总统。 　　可见，自卑本身并不可怕，关键是我们面临自卑时应有正确的自我认识和积极的补偿行为。要摆脱自卑，必须做到三点： 　　一是必须停止将自己与他人进行不必要的比较，必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。 　　二是必须放弃对超越自己能力的优越感的追求，也就是说要量力而行，坦然面对自己的缺点或劣势，不自欺欺人。 　　三是遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。 　　 　　坐姿显示心境 　　 　　心理学家在一个图书馆的阅览室里做过一个实验，当周围到处都是空位，刚进来的一个人却偏要紧靠一个人坐下，那么原先的那个人不是局促不安地移动身体，就是悄悄走开，这说明两个人的关系生疏，在心理上要保持一定的距离。在有座位选择的情况下，喜欢并排而坐，说明两个人有共同感；喜欢对着坐的人，比喜欢并排坐的人更希望自己能被对方所理解。 　　当一个人坐下时，如果是轻轻的，则表示他是一个悠闲的人，当时的心情平静、舒畅。如果是坐得“软软的”，除非他当时因为疲倦，想休息休息，否则，一个经常坐得疲软无力的人，会是一个缺乏冲动、心安理得者。而一个人坐下时是猛地一坐，则表示他此刻情绪不佳，心烦意乱，或遭受什么不幸、挫折。如果坐下去，斜躺在椅子上，表明他具有心理上的优越感，或者想处于高人一等的地位。挺着腰直端端坐的人，或表示对对方的尊敬、顺从，或被对方的言谈所吸引，兴趣浓厚。双腿习惯性地不时碰撞，表明他心神不安。如果他不时地晃腿，或用足尖击地，他可能是用这些动作来减轻内心的紧张。总之，只要你仔细观察，就不难发现不同的坐姿反映着不同的心理状态。 3