运动伤病防治 第八章 按摩.ppt

第八章? 按摩;;第八章? 按摩;第一节? 概述;按摩在新时期的发展可分为三个阶段。 (一)复苏与普及(1950～1976年) (二)发展与繁荣(1977年～1995年) (三)开拓与展望(1996年～新世纪) 而保健、美容、休闲机构均以“按摩”学科命名,其担负的任务主要是促进身体健康,促使身心轻松愉快、消除疲劳、提高工作效率,以达到保精养生,延年益寿的目的。因此,在新的世纪里古老的推拿与按摩将会成为人类追求健康的热门行业。 ;按摩的起源和发展简史 按摩的起源 （一）、远古时期 （二）、先秦两汉时期 《皇帝内经》 （三）、魏晋隋唐时期 鼎盛时期 《千金要方》 （四）、宋金元时期 （五）、明清时期 （六）、民国时期 “废止旧医” （七）、建国以来 ;按摩的介质 所谓递质,就是在手法操作前,先涂搽在治疗局部的一种药物制剂,又称为介质。 应用递质,能增强疗效,润滑和保护皮肤。目前常用在推拿与按摩中的递质有:药膏、药散、药丸、药酒、药油、药汁、滑石粉、水等。 作用： 1、发挥与利用药物的作用，提高治疗的效果 2、便于手法的操作，增强治疗的效果 3、增强润滑的作用，以保护患者的皮肤，防止造成破损 ;;按摩的要求;按摩的注意事项 1. 手要清洁,指甲剪短 2. 体位: 被按摩者肌肉放松并便于操作 3. 方向: 沿静脉血和淋巴回流的方向 (向心) 4. 用力: 轻---重---轻---结束 5. 全身按摩顺序: 头—颈—上肢—躯干—下肢 6. 可用介质：粉剂、油剂、酒剂。 7. 禁忌症：发烧、出血、皮肤病、孕妇、骨折、肿 瘤患者。 ;第二节? 常用按摩手法;*;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;2009-9-1;第三节? 按摩的应用; 运动按摩能使肌肉中毛细血管扩张和后备毛细血管开放，从而增加肌肉组织的血液供应，提高肌肉的能量储备和工作能力。推拿还能改善韧带的弹性，放松肌肉，增加肌肉张力，增大关节活动度，提高身体的柔韧性。 ; 运动按摩能加速血液循环，调节肌肉和内脏组织间的血液流量，以适应肌肉紧张工作时的需要。运动后按摩能使血糖明显下降，加速血乳酸的消除，有利于在较短时间内消除疲劳，恢复体能。 ; 在大负荷运动训练时，配合正确的按摩，可以改善和增强中枢神经的调节作用，增强内脏器官的活动机能，提高对大负荷运动训练的适应能力。;一、运动前按摩;常用手法和操作;时间安排;二、比赛前按摩;(一)常用手法和操作 常用手法有揉、揉捏、提弹、叩击等。根据运动项目的特点及运动员的机能状况，以局部肌肉按摩为主。以中等