第三章 和谐关系、快乐生活.pptVIP

 和谐关系 快乐生活 一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人处世能力。 　　　　　　　　 ——卡耐基 天堂和地狱的区别 1+1＞2 本讲内容 一、大学生人际交往中的常见问题 二、人际交往的有关理论 三、优化人际交往的原则与方法 拒绝交往让他吃尽了苦头 小张是大一新生，性格较内向，从来没有住过校，从小都住在属于自己的房间里，进大学后与7名同学同住，在条件优裕的环境中成长的他，看不惯的是同寝室同学“不良”的卫生习惯，更不喜欢他们随便的作息制度，尤其不喜欢他们的高谈阔论，总之，看谁都不顺眼。由于内向的他本来就不擅长与人沟通，再加之看不起那些同学，于是，就以独来独往来减少与同学们的交往，时间一长，他发现寝室同学说说笑笑，进进出出都结伴而行，似乎视他不存在，他开始感到失落了，孤独感油然而升，曾经多次萌发过主动与他们交往的念头，可都事与愿违。他回寝室时总觉得同学们都在议论他，对他评头品足，还窃窃私语，一副嘲笑、鄙视的模样，他觉得受不了了，想过换寝室，但没有得到批准。为了不和他们交往，他很少回寝室，只有睡觉时才回去，即使这样避开他们，似乎还是没有减少他们对自己的议论与不满，他开始失眠，食欲下降，精神状态越来越差，身体急剧消瘦，在寝室，话越来越少，甚至连笑声都很少听见，他感觉到听课的效率也越来越差，最后终于病倒了。在住院期间，寝室同学轮流守护在病床旁，看到那些平时让自己反感透顶的同学都忙着照顾他，送水喂饭，就象自己的家人生病了似的，他的心被震撼了。他把内心的苦闷与孤独告诉了他们，才知道原来一切都是自己“想”出来的，同学们只是觉得他不愿与他们交往，并不知道由此引发了他内心如此大的震荡。 性格孤僻的苦恼 在某学院本科二年级学生小A，来自偏远的山村，父母均是农民，家境较差。他排行最小，全家人都很疼爱他。小A自幼性格十分内向，孤僻，不善言谈，不会处事，很少与人交往。他聪明，踏实用功，成绩一向很好，从小学到高中毕业期间的十几年成长还算顺利。然而。自上大学之后，小A开始感到有许多事情总不顺心，尤其是如何与人交往、怎样处理人际关系的问题，使他伤透了脑筋，吃尽了苦头。一年多来，小A与班上同学处理的很不融洽，和同宿舍的同学也曾发生过几次不小的冲突，关系相当紧张，后来他竟擅自搬出宿舍，与外班的同学住到了一起。从此，小A基本上不和班上的同学来往，集体活动也很少参加，与同学的感情淡漠，隔阂加重。他觉得自己没有一个能相互了解、相互信任、谈得来的知心朋友，常常感到特别孤独和自卑，情绪烦躁，痛苦之极，而且无处倾诉。长期的苦恼和焦虑使小A患上了精神衰弱症。经常的失眠和头疼使他精神疲惫，体质下降。他曾想尽力克制自己，强打精神，力图用埋头学习的方法来减轻痛苦，冲淡烦恼。然而，事与愿违，由于他学习精力很难集中，效果很差，学习成绩急剧下降，后来竟出现考试不及格的现象。小A 感到震惊和恐慌，心境和体质也越来越坏，深感自己已陷入病困交加的境地而无力自拔，失去了坚持学习的信心。他开始厌倦学习，厌恶同学和班级，一天也不愿意再在学校呆下去了。于是，他听不进老师的劝告，也不顾家长的来信劝阻，坚持要求退学。 你是一个会交往的人吗？ 你的人缘好吗？ 思 考 步入大学一段时间后，同学们的新鲜感就会被学业的压力等所取代，宿舍中的矛盾也会此起彼伏，生活方式、各色性格、民族习惯、家庭习惯等可能在其中反映出来。有的同学很快就能把问题处理好，有的同学却需要一定的适应时间，有的同学会感到难以忍受。不仅在宿舍中、学习上、在课外活动中、在社团交往里，大学生普遍感到人际交往是大学学习的重要方面，也是步入社会不可缺少的知识。 一、人际交往的相关理论 （一）人际交往的基本概念 1、交往的含义： 交往指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等交流过程，包括物质交往和精神交往。它是人类的特定社会现象。 2、人际交往与人际关系： 这是两个既联系又区别的概念。人际交往是人际关系实现的根本前提和基础，也是人际关系形成的途径；而人际关系则是人际交往的表现和结果。两者的区别是人际交往侧重于人与人之间的联系与接触的过程，以及行为方式程度等；人际关系侧重于在交往基础上所形成的心理状态和结果。从时间上看，人际交往在前，人际关系在后，人际交往是一个动态的过程，而人际关系则具有相对的稳定性。 （二）人际交往的影响因素 1.距离因素（远亲不如紧邻留有透气的空间） 2.相似因素（物以类聚人以群分） 3.互补因素（包容、控制、情感需求） 相似的人成为朋友，互补的人成为夫妻