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图像记忆原理和方法入门 一、传统记忆的两大困境 先来做几组记忆力测试，看看你的记忆水平到底如何。 第一组，下面的5个词语，请用最短时间把它们按顺序记下来： 白云、灯泡、鲨鱼、桌子、钢笔。 一个不漏地按顺序记住他们，你花了多长时间？你把这五个词语读了几遍？ 第二组，下面的10个词语，请用最短时间把它们按顺序记下来： 火箭、贝壳、花生、硬币、月亮、电话、杯子、雪糕、鼠标、牙签。 这次花了多长时间、读了几遍才把这10个词语一个不漏地按顺序记住？ 第三组，下面的20个词语，请用最短时间把它们按顺序记下来： 大海、火炉、橡皮、镜子、大树、黄豆、房子、皮鞋、母鸡、蜘蛛、 足球、大象、锤子、风筝、钢琴、螃蟹、电脑、报纸、钥匙、闹钟。 这次，你把20个词语记下来了吗？顺序正确吗？ 第四组：如果你能够把上面这20个词语记下来，说明你的记忆力非常棒，那么请尝试一下记忆下面这些信息： 图像记忆技术，玫瑰花、买米、1928706943、银行按揭、花园酒店、恐怖主义、optimization、酱油、电池、323389790、牙膏、老虎、transactions、饮水机、ironic、健身、速度、15点30分、道德经、约会、树熊、刚果、020赵经理、 记忆力训练网、香港、股票、紫水晶、加班、生日、psychonaut、三国演义、那一场风花雪月的事、孔子、武当山、technology、妖魔鬼怪、辛辛那提、银行帐号、029348203948025023947、breakthrough、诗词、我们一起去旅游、犹抱琵琶半遮面、布鲁塞尔、白居易、心脏病、happy、美国攻打伊拉克、discussion、明天会更好、重视、历历在目、珊瑚、387234、meanwhile、天涯、美丽、魅力，顶尖记忆大师 怎么样？这组信息有挑战性吗？ 看着上面这组杂乱无章的信息，如果这些信息需要你尽快记下来的话，你会有什么样的感觉？ 会不会感觉到很头晕，或者大脑一片空白？ 相信多数人都会感觉到自己小小的大脑一下子无法塞进去这么多无规律的信息。 我们经常在进行记忆讲座的时候，都会像上面这样拿一些词语来给现场的听众做记忆力测试。 通常呢，记忆5个词语，大部分人只要读三两遍就能记下来。 记忆10个词语，虽然从数量上来看，只是5个词语的两倍，但要记住它们，花的时间就远远不止记忆5个词语的两倍时间了。多数人都需要反复读十多次，才能把这些词语大概地记下来。 而对于20个词语，现场观众中很少有人能够在几分钟内把它们完整地记下来。 当我们的屏幕中打出那组杂乱无章的词语时，所有人都放弃了尝试，因为他们觉得根本不可能记住这些杂乱的信息。硬是要记的话，可能就会感觉到头痛、头晕，受不了。 通过上面的这几组测试，我们可以看到，人们的记忆力在浩如烟海的知识面前，显得多么的弱小、多么的无助！ 然而我们知道，人类的大脑是自然界最了不起的作品，大脑由数百亿个脑细胞所组成，能够想出许多伟大的创意，同时也足以容纳相当于几百万本图书的知识。 那么，如此出色的人类大脑，在运用它的记忆力的时候，为什么会感到如此的无助呢？ 这是因为，绝大部分人都是在用传统的记忆方式来进行记忆，而这种传统的死记硬背方式在进行记忆的时候，会遇到两个无法克服的困难。而正是这两个困难导致我们的传统记忆方式非常的低效率。 传统的记忆方式有两个困境，第一个是记得慢，第二个是忘得快。 我们先来看第一个困境：记得慢。 为什么用传统的记忆方式会记得慢呢？ 因为根据心理学家研究，我们在运用传统方式记忆的时候，短时记忆容量非常小，只有7个左右。 “短时记忆”指的是：信息一次性呈现后，保持时间在一分钟以内的记忆。也就是说，我们看了一遍或听了一遍的信息，如果不重复，它们在大脑中停留的时间就会非常短，很容易就忘记，所以叫做短时记忆。 那么“短时记忆容量”指的就是我们在看了一遍或听了一遍之后，脑海中能够留下来的信息量。 我们刚才在做记忆测试的时候，那10个词语、或20个词语，当你读完一遍，在没有重复的情况下，能记住多少个词语呢？ 又例如，给你一串数字：3750285379，你读一遍，大概能记住几个数字呢？ 又例如，给你一串英文字母：bmctyuksgh，你看完一遍，大概能记住几个字母呢？ 根据科学家的研究，绝大部分人，对于这些没有明显规律的信息，读完或看完一遍，在没有重复的情况下，大概能记住的数量最多是7个左右，这就是我们在运用传统记忆方法时的短时记忆容量。 也就是说，无论是词语、数字，还是英文字母，我们能够记住的数量大概就是7个左右，再多我们就没有办法一次记下来，必须分批重复才行了。 想想看，我们每天要记那么多的信息，而一次只能记7个左右，那要分多少次才能记住呢？这就难怪我们一看到大量需要记忆的信息就会感到头晕了。 当我们把这些记忆资料分成很多片段，每