八年级生物下册15.5降的生活方式同步练习含解析北京课改版.docVIP

15.5健康的生活方式 一、夯实基础 1．持参加体育锻炼的人，对心血管的影响是（　　） A．心肌发达，收缩有力 B．减缓血液循环 C．输送血液的功能减弱 D．导致运动过度，损伤心脏的功能 2．下列不属于中学生健康生活方式的是（　　） ①患了感冒，加倍用药可以提前康复 ②用喝果汁、可乐等饮料代替饮水 ③保持愉快的心情，积极向上的心态 ④青少年吸烟不会影响智力发育 ⑤符合献血条件的人应自觉参加义务献血 ⑥低碳生活：3月27日世界“地球一小时”活动日-家庭自愿熄灯一小时，跟我关系不大． A．①②③④ B．①②④⑥ C．①③④⑥ D．②③④⑤ 3．科学研究证明，烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，包括（　　） ①尼古丁 ②焦油 ③二氧化碳 ④一氧化碳． A．①②③④ B．①②④ C．①③④ D．②③④ 4．下列哪些习惯很可能导致感染蛔虫病？（　　） ①喝白开水 ②喝生水 ③睡懒觉 ④随地大便 ⑤不勤洗手． A．①②④ B．②④⑤ C．①②③④ D．①②③④⑤ 二、能力提升 5．下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是（　　） ①大哭一场 ②到公园散步 ③吸一枝香烟 ④进行体育活动 ⑤喝一点酒解闷 ⑥向家人大发脾气． A．③⑤⑥ B．①②④ C．②④⑥ D．①③⑤ 6．导致冠心病的主要因素有（　　） ①经常酗酒 ②长期吸烟 ③高脂肪的饮食 ④经常运动 ⑤长期精神紧张 ⑥缺乏运动． A．①②③④⑤ B．②③④⑤⑥ C．①②③⑤⑥ D．①②③④⑥ 7．医学研究表明，减少心血管疾病的发生，从青少年起应该避免（　　） A．积极乐观的精神状态 B．积极锻炼身体 C．偏食、厌食，生活无规律 D．营养均衡，不吸烟、不喝酒 三、课外拓展 8．了解自己，增进健康．请写出你认为能科学评价健康状况的三条标准： （1）________________ （2）________________ （3）________________．另外，请教给我们你如何保持愉快心情的两种有效方法：（4）________________ （5）________________． 9．第64届世界卫生大会于2011年5月16日在日内瓦举行．本次会议的议题包括流感疫情的防控、流感病毒和疫苗的共享、慢性病的防治等．其中慢性病（指心脏病、癌症、糖尿病等）已成为危害人类健康的“头号杀手”．据统计，仅我国每年就有370万人因慢牲病死亡．为了远离疾病，专家建议禁烟、保持健康的饮食习惯…请根据材料回答： （1）材料中提及的“健康”主要是指__________．（选填“生理健康”或“心理健康”） （2）不合理的饮食结构可能导致__________分泌不足，诱发糖尿病． （3）吸烟是一个慢性致病的过程，它直接影响__________的功能． （4）流感病毒和疫苗作为__________进入人体后，刺激淋巴细胞产生相应的抗体．这种免疫类型属于__________． 【中考链接】 10．（青岛）下列关于健康地生活的叙述，不正确的是（　　） A．西药是化学合成制剂，有副作用；中药是纯天然的草药，没有副作用 B．当遇到有人突然晕倒或溺水等情况时，要先判断有无呼吸和意识后，立即拨打120 C．健康是一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态 D．小刚上肢受伤，血液呈暗红色并缓慢而连续地从伤口流出，可指压远心端止血 11．（宿迁）下列哪组疾病可以通过良好的生活习惯有效地降低发生的风险（　　） A．冠心病、癌症 B．近视眼、色盲 C．心血管疾病、白化病 D．糖尿病、先天性聋哑 12．下列有关人体健康生活方式的叙述，不正确的一项是（　　） ①要有充分的睡眠 ②高蛋白食品吃得越多越好 ③酗酒主要导致呼吸道疾病的发生 ④吸烟可诱发肺癌 ⑤青少年可以利用网络获取知识 ⑥吸毒会损害人的神经系统． A．①④ B．③⑤ C．②③ D．②⑥ 参考答案 一、夯实基础 1【答案】A 2【答案】B 3【答案】B 4【答案】B 二、能力提升 5【答案】B 【解析】心情愉快是儿童青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态．但是，在日常生活中，遇到不顺心的事，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼等．当出现这些问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪．方法一：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解．方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康．但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人．方法三：当你想得到一件东西，或者