高中体育展示课教案----健身走.docVIP

PAGE PAGE 2 教 学 设 计 课的内容：健身走 指导思想: 本节课以“健康第一”为指导思想，以“教师为主导，学生为主体”的理念为依据。坚持以发展学生为本，激发学生学习兴趣，提高学生自主探究学习能力，培养良好的自我锻炼习惯，为树立学生终身体育意识打下良好的基础。 教材分析： 本节内容选自高中教材全一册的第一章《走步运动》。走是人们日常生活中最普及、最常用、最有效的健身方式之一。在英、法两国的学生课程中，走是作为必修课程的。由于在走的过程中不仅需要全身肌肉的参与，而且还需保持一定的紧张度，就容易产生疲劳。因此，我们可以利用走进行一些健身性质的锻炼和活动。通过健身走的学习，让同学们知道健身走的积极意义，积极主动参与到健身走的锻炼活动中。 《走的活动》单元共安排14次课，本课为本单元的第12次课。 学情分析： 本课教学对象是高中二年级的学生。此阶段学生身体形态基本发育成熟，运动的爱好和兴趣有一些下降，特别是文化学习的压力逐渐增大，学生到户外运动的时间和机会相应减少。由于健身走的锻炼方式在场地、器材、时间等方面非常灵活，所以通过学习，可以让学生通过适宜的走的形式和运动强度来锻炼身体，展示自身的良好气质和身体形象，达到增进身体健康和预防疾病的目的。 本课亮点： 1、在这堂教学中，通过布置作业完善健身计划卡，让学生懂得锻炼身体需要有计划，要持之以恒，为树立终身体育意识打下基础。 2、学生先分组自学，然后集中展示，培养了学生自主学习、互助学习的意识和团队协作能力。 教学运用： 通过采用讲解示范，观察模仿，合作学习，互助学习，图示、比赛，课后作业等方式，激发了学生参与体育运动的兴趣，锻炼了学生的灵活性、协调性，增强了学生体质，培养了学生的体育锻炼能力，提高了学生的自学能力及团队协作能力，树立了学生终身体育的意识。 课 时 计 划 ? 授课年级：高中二年级 教师：遂宁高级实验学校 陈诚 【教学内容】 田径健身走 《体育与健康》高中全一册 【教学目标】 1．技能培养目标： 了解走的文化知识、健身价值及健身走的方法，掌握适合自己的几种形式健身走的练习方法。 2．身体发展目标： 通过健身走的练习，帮助学生形成正确的走的姿势和习惯，培养学生的柔韧性和上下肢的协调性，发展肢体的力量。 3．情感培养目标： 在练习中，学会自学，促进学生的相互交流，使学生初步体会到健身走的乐趣；让学生学会确立合理的身体锻炼目标，掌握控制锻炼负荷和节奏的方法；培养团队协作精神；树立科学的走姿观，培养学生持之以恒的终身体育意识。 【教学重点】 健身走技术。 【教学难点】 健身走方法。 教学过程及内容 达成目标 教师教法 学生练法 组织形式 时间 次数 一、课堂常规 1．集合整队 2．师生问好 3．宣布本课任务 4．安排见习生 ? 明确本课的教学任务。 ? 讲解本课任务。 要求：简洁明了。 ? 听教师讲解。 要求：快、静、齐 ?四列横队 2 分 钟 　 二、准备活动 练习齐步走，正步走、了解竞走。 ? 热身，为引入健身走做准备，比较健身走一练习的齐步走、正步走、竞走的区别，为学习技术作准备。 教师统一指挥 ? ? ? ? ? 学生跟做。 要求：动作到位、幅度大， 整齐，一致，动作协调 、精神饱满。 ? 体操队形集体和分组练习相结合 6 分 钟 每 节 操 做 4 × 8 拍 三、基本部分 1．引入： 通过齐步走、正步走、竞走的了解，逐渐引入健身走的内容 ①向后绕步走 与普通向前走的姿势一样，所不同的是向前迈步时，必须先从另一腿的后面绕过再迈过。在 5米距离内进行后绕步走的竞赛游戏 ? ? ②交替旋转横移步走 身体重心先移至右脚尖上，右脚跟提起，并横向旋转移动；与此同时左脚跟着地为轴，左脚尖翘起旋转横移，如此地一一只脚的脚尖和另一只脚的脚跟为轴，同时进行脚跟和脚尖旋转的练习。 ③仰身走步 三人并排站立，其中两人分别握住站在中间人的手。握好后，中间人的身体要像一根木棍那样笔挺地向后仰倒，体重完全依靠另外两人来支撑，而后中间人保持这种后倒姿势向前走步或向后走步。 ? 2．趣味走与比赛 –抬轿接力 比赛在相距30米的跑道上进行，趣味走接力比赛。三个同学一组，两位同学面对面手拉手，另外一名同学坐在拉的手上面，两只手扶在两个同学的肩上。抬的同学侧向走，到转折点后换人返回，依次进行，直至结束。 ? 1、要求学生自由展示几种健身走的动作。 掌握几种健身走练习方法。 ①提高学生的灵敏性，增加膝关节周围韧带的韧性。 ? ? ? ? ? ②提高技