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小学生心理健康教育讲座：打开心灵的快乐频道酒泉市南关小学 杨艳丽一、 什么是健康？ 世界卫生组织给健康下了个定义：“健康不仅是没有躯体的残缺和疾病，还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。” 青少年心理健康应具有如下标准： （一）、身体健康，智力正常。（二）、人格完整，意识良好。（三）、乐于交流，善于结友。（四）、情绪稳定，乐观开朗。（五）、有所追求，积极进取。二、 情绪与心理健康情绪的作用：1、影响、调节学习过程。2、可以协调人际关系。3、影响个性的发展。4、影响人的身心健康。健康情绪的涵义及其特点（1）涵义：健康情绪是指人能表现出与环境协调一致的情绪反应。这种情绪反应不仅要符合当时的场合、氛围，还要符合人的年龄、身份、文化特点。（2）特点：要有喜,怒,哀,乐正常的情绪反应；积极情绪体验多于消极情绪体验；随年龄增长,高级的社会情感(如道德感,理智感,美感)不断完善和发展。三、 了解自己的情绪积极情绪如： 高兴 喜欢 好感 快乐 愉快 感动 愉悦 爱慕 放心的 开心的 振奋的 激动的 热心的 天真的 热情的 乐意的 欢乐的 活泼的 欢笑的 虔诚的 舒适的 欢快的 快活的 善意的 心驰神往 轻松愉快 喜气洋洋 悠然神往 无忧无虑 欢欣鼓舞 高高兴兴 兴高采烈 心神恬然 欢天喜地 温柔亲