生活方式与糖尿病2014.9.5.pptVIP

;人的自然寿命有多长?;不科学的生活方式导致： 40多岁糖尿病, 50多岁冠心病. 60多岁脑卒中 社会平均寿命70岁,提前生病,提前衰老,提前死亡,甚至小学生患了高血压、糖尿病.; 许多人不是死于疾病 而是死于无知;研究表明,科学的生活方式可以使:;科学的生活方式;戒烟限酒----;糖尿病与运动;运动治疗是通过肌肉活动，加速葡萄糖向细胞内的转移，使葡萄糖的分解代谢更加活跃，增加胰岛素的敏感性，使糖尿病患者达到控制血糖的作用。;运动对代谢的影响;运动治疗的适应症;运动的准备和结束要充分;运 动 强 度;运 动 时 间;运动交换表1运动单位=消耗80千卡热量;合并各种感染 伴有心功能不全，心律失常，且活动后加重 严重糖尿病肾病 糖尿病所致足部病变 严重的眼底病变 新近发生血栓 血糖未得到良好控制前 有明显酮症酸中毒;适量运动-----;适量运动----;糖尿病与饮食;合理膳食--- 第一步：确定标准体重;合理膳食----;热量的平衡;判断热量总需求;每公斤体重每日所需热量（卡）; 合理膳食---;糖尿病病人饮食热量分配原则;合理膳食---;合理膳食---食品选择;食品交换法;四大类食品;合理膳食----;合理膳食----;适当增加膳食纤维的摄入;增加维生素、矿物质的摄入;合理膳食---;合理膳食----;合理膳食----;合理膳食----;水果中碳水化合物的含量（%）;合理膳食----饮食治疗的指导-少吃多餐，降低单次进餐对胰岛的负担 ;在体力活动量稳定的前提下定时定量进餐;多饮水的好处;怎样科学地饮水; 举 例;举 例;有效的糖尿病管理离不开血糖监测;自我血糖监测----目的;血糖监测----时点与频率率;血糖监测----频率;血糖控制----目标;血糖控制----餐前血糖控制在多少合适？;大型临床研究对血糖监测的评价;大型临床研究对血糖监测的评价;总 结;谢谢