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崔鸿讲解小窍门预防痔疮
崔鸿讲解小窍门预防痔疮
1、饮食起居调养法
生活规律化，每天定时排便保持大便通畅；经常清洗肛门，并要保持干燥；饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物；多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等。在秋季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。
2、体育运动
1)放松呼吸：取仰卧位，全身放松，双手重叠于小腹(男人左手在下，右手在上，女人相反)，使腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10-20次。
2)夹腿提肛：仰卧，双腿交叉(男人左腿在上，右腿在下，女人相反)，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。
3)深呼吸与提肛配合进行：即将上述两节动作同时进行操练。
4)仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。
5)坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下,重复做10-15次。
6)踮足收肛：取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踮起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟还原。重复10-15次。
3、药物调理
1、白木耳25克炖冰糖，睡前吃，可常服用。
金针菜60克和红砂糖60克，以水煮后食用。
祖国医学通过长期的临床经验，总结出痔的发病原因，不单纯是局部因素，更主要的是由于人体阴阳失调，加之外感、内伤、六淫、七情等因素所致，归纳起来有以下几个方面：
1、饮食不节：易生湿积热，湿热下注肛门，使肛门充血灼痛，引发痔疮。
2、劳累过度：久坐则血脉不行，久行则气血纵横。瘀血流注肛门而生痔疾。
3、便秘：久忍大便，大肠积热，是痔疮发病的一个原因。
4、久病：久泻、久痢、久咳，易使气血亏损，气虚下陷。
5、感受外邪：感受寒邪、热邪均可发生痔疾。
6、妇人妊娠、月经不调：易致关格壅塞，经血流溢渗漏于肠，诱发痔疮。
7、遗传因素：《薛氏医案》中有“痔疮之症或禀受胎毒或母腹中受热也。 ”
8、情志因素：气血侵入大肠，结积成块，易生便血。
9、房事过度：《诸病源候论》中有“诸痔皆由伤风、房室不慎所致。 ”
脏腑虚弱：加之外感风湿，内蕴热毒，而致气血下坠。
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