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淡定——内心强大的力量（完整目录） 一、不生气，不为外物扰乱心情好心情是健康的灵药原谅别人就是爱自己怨恨别人就是伤害自己把自己放低才能做得更好不为已经发生的浪费精力无法改变的就学会接受二、不烦躁，培养良好的习惯心情和工作效率成正比对于厌烦的，先假装喜欢好习惯带来好心情工作本身是对身心有益的运动忙碌是最好的心理医生收起脾气才能整理出思路营造轻松的家庭氛围三、不抱怨，不为无益的举动消耗能量当下的力量最重要抱怨是最伤人伤己的恶习不要在精神上虐待自己将有益于人生的东西列为准则唠叨吞噬了婚姻的幸福不因己之喜好而要求对方不要指责我们最亲近的家人爱情需要赞美的滋润爱情藏在最细微的地方为爱情多花费一点心思自豪地成为“家庭主妇”钱，并不能真的改善生活四、不烦恼，经历风雨才能见彩虹让错误和烦恼“到此为止”忘记压力，淡然面对学会自己宠爱自己从容用心，理智用力书籍可以塑造健康的心灵用知识促进心灵的成熟要想得到快乐就要乐于奉献不良生活习惯比寂寞更可怕要体味快乐就要清扫心灵的阴霾衰老并不会剥夺你快乐的权利老年时期有属于自己的幸福感谢工作，它让我们永葆青春把注意力从烦恼上移开五、不气馁，人生就是永不放弃自省让我们的心灵更有力用正面的心态看待一切心态积极，可以点石成金挑战是我们的快乐之源智者从损失中获益满足别人就是成全自己明确方向，就有希望永远有目标，永远有动力六、不冲动，为激情穿上理智的外衣可以追逐目标，但不要急功近利接受现实，付诸行动就是成熟主动是行动的第一步争论并不能改变别人的想法说话前，站在对方的立场想一想求同存异，实现共赢引导比反驳更有效低姿态比强势更有效暗示比指责更有效建议比命令更有效拉拢比排斥更有效克制比发泄更有效七、不悲观，上帝从未抛弃我们你相信自己可以获得大部分人的好感吗信心可以改变人生当别人需要时，你也可以给予他自信当生命遭遇挫折，工作就是对我们信心的支持悲观才是最可怕的悲剧积攒正向能量，让你重拾自信不恐惧，吸取他人经验可以获得勇气不自卑，每个人都是独一无二的不模仿，活出最好的自己不苛求，展现自己最好的一面不盲从，遵从自己内心的选择不胆怯，自信是最好的敲门砖八、不自私，分享才是最大的愉悦说话宽容一点，就能避免伤害批评和指责并不能达到我们所要的效果付出和接受成熟的爱爱不是占有，而是给予他自由精进我们爱的能力爱别人就会得到别人爱的反馈好事就是让别人脸上露出笑容的事别人微笑我们也会感到幸福善待他人就是善待自己考虑对方感受，先赞扬再批评找一个动听的理由说服别人你的微笑价值百万学会自责，让别人无话可说永远不要伤害别人的自尊别人满意自己才会满意 九、不忧虑，你才是自己最大的敌人忧虑是我们最大的敌人不因无法入眠而忧虑尽自己最大的努力，只活好今天生活很艰辛，淡定的态度很重要新的生活从“心”开始抛开忧愁，远离噩梦人类最大的烦恼就是自寻烦恼 为生命寻一盏绿灯监狱困不住智慧的绽放他始终相信自己可以做到 - 1 -