健康课题.ppt

人体各系统出现问题的信号灯;皮肤系统的十大信号;呼吸系统的十大信号;消化系统的十大信号;循环系统的十大信号;骨骼肌肉系统十大信号;神经系统的十大信号;体表症状和可能的疾病;脸色;脸色苍白时——贫血、恐怖、剧痛、极度兴奋。是否又贫血，可看一下眼睑内地结膜; 脸色发黄时——黄疸病，此时全身皮肤都发黄，请留意结膜是否也发黄。少数情况：过量食用橘子、南瓜;脸色发黑时——常见于日晒、化妆和药物的副作用。少见于恶性贫血、带有恶性贫血的癌症、肾上腺皮质功能减退;脸色青紫时——血液中氧气不足、呼吸困难、严重心脏病。落入冰水中、久在寒冷环境下;眼睛下面有黑眼窝时——熬夜、睡眠不足、女性经期;眼球外突——甲亢。其他情况（脑瘤）。在儿童，当心青光眼;眼皮浮肿时——是眼皮的皮下组织血管充血、肿胀所致。原因：睡眠不足、眼结膜发炎。少见的有：心脏病、肾脏病或全身浮肿;舌头颜色的变化（舌苔）;指甲——内脏之窗;正常人：指甲床粉红而亮整个指甲变白发黑：肝硬化指甲床（半月型）颜色的变化：清晰而突出：健康半月型消失：病态表现指甲床暗紫色：贫血、心脏病半月型中出现白色带纹：肾脏病（造成蛋白流失）、砷中毒指甲床暗红色：红血球太多指甲床出现纵向黑线：肾上腺皮质功能减退指甲床变黄：吃过量含胡萝卜素的食物;指甲变形时;对抗衰老 和亚健康 的一些措施;二十一世纪开始，抗衰老治疗 “四驾马车” 1.营养学产品 2.抗氧化物产品 3.激素类产品 4.皮肤营养剂;第一类措施 补充 抗氧化物 抗氧化维生素;著名营养保健医学专家 洪昭光教授著名的 红黄绿白黑----营养理论;其中红的就是指 番茄、红葡萄籽 和红葡萄酒;最常用抗氧化维生素;关于红葡萄酒;红葡萄酒的好处;番茄红素;; 番茄红素能降低患肺癌、胃癌、前列腺癌的危险性，并能降低胰腺癌、结肠癌、食管癌、口腔癌和子宫癌的危险。1997年美国癌症研究大会及美国癌症协会年会指出：番茄具有良好的抗癌作用 番茄首推为抗癌食品 ;1.延缓衰老 2.防癌抗癌，辅助抑制肿瘤 3.调节血脂，预防心脑血管疾病 4.抗辐射，美容护肤 5.保健前列腺，提高男性生育力 6.乳房和子宫的保健作用;红葡萄籽提取物 ——OPC;国际学术界公认的 超强自由基清除剂 ——原花青素 （OPC）;;其作用有以下几点: ?有抗高血压作用，使血管得到舒缓 ?有改善心肌缺血的作用 ?有抗动脉硬化作用 ?有抗血小板凝集作用 ?有保护肾脏作用 ?有免疫调节作用 ?有抗癌作用（乳腺癌、前列腺癌、皮肤癌等）;1.希望延缓衰老、保持青春之女士 2.过敏性体质与易发生过敏的人群 3.希望消除黑眼圈、美白肌肤的人群 4.心脑血管疾病患者 5.长期使用电脑、手机、长时间看电视而容易受到辐射的人群 6.血管痉挛性头痛，眩晕者;黄—— β－胡萝卜素; β－胡萝卜素的抗衰老作用，可能是因为其分子结构中含有较多的双键，容易被氧化，有抗氧化作用；服用β－胡萝卜素的动物体内SOD活性高，细胞中脂褐素含量低。β－胡萝卜素对预防心血管疾病、癌症和老年白内障等疾病，以及提高免疫功能有一定作用；有抗衰老作用;天然的维生素A存在于动物的内脏、鱼肝油、奶油和蛋黄中，其中鱼肝油中的含量最高 胡萝卜素存于在有色蔬菜和瓜果（如胡萝卜、番茄、南瓜、柿子、李子及绿色蔬菜）中的一种黄色色素，有400多种，但只有40种能转化为维生素A，其中转化能力最强的是β——胡萝卜素 一个胡萝卜素分子一分为二就是两个维生素A分子;人类21世纪的 最佳保健食品; 螺旋藻属蓝藻类，呈墨绿色，因呈螺旋形得名，其细胞长度不到1毫米，是地球上最早出现的原始生物之一; [蛋白质]含量高达60％—70％，由18种氨基酸组成，其中8种是人体必需而又无法合成的氨基酸，是人类最理想的蛋白质[维生素]含有十多种维生素且含量极丰富，其中B12的含量是已知生物体中含量最高的，比肝高3.5倍，是人体最佳生血催化剂。螺旋藻中β胡萝卜素含量是天然食物之冠，是胡萝卜的15倍，有防癌、抗癌、增强免疫功能和延缓衰老作用[矿物质]富含有钙、铁、锌、硒、钾、镁、碘等多种有益身体的矿物质，其中有机铁的含量是菠菜的23倍，是含铁最丰富的食物。这些矿物质均与有机物结合易为人体吸收利用，能有效地调节机体平衡及酶的活性; [脂肪酸]含有人体无法合成而又必须的不饱和脂肪酸—γ-亚麻酸和亚油酸，有降血脂、软化血管的功能。自然界中含有γ-亚麻酸丰富且能直接被人体吸收的只有螺旋藻与母乳[叶绿素]是普通蔬菜的10倍以上，可促进人体消化，清除血液里的毒素，消除内脏炎症; [藻蓝蛋白] 螺旋藻特有的光合色素，含量达干重的18％，增强人体免疫功能，抗衰老及美容[过氧化物岐化酶] 每10克螺旋藻中含10000-37500