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青少年视力健康讲座(中国护眼知识讲座) PPT
青少年视力健康讲座
天津医科大学
眼视光学院
张洪波
视力
人眼分辨外界二维物体的形状和位置的能力称为视力。
视力也称为视觉敏锐度。 (visual acuity)
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各学段城乡学生视力不良率
小学生 31.67%
初中生 58.07%
高中生 76.02%
大学生 82.68%
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视力的检查
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视力检查注意事项
照明 视力表照度在500~1000lx即可。
高度 理论上应使1.0行与被检眼同一水平,如用反光镜,则1.0行应在患者头顶之上。
检测距离 眼到视力表的距离为5m。
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视力的检查与记录方法
检查单眼时,先查右眼,再查左眼
自上而下,注视时间一般不超过3秒
记录患者所能看清的最小一行视标的视力值
例 1.0行8个视标全部辨认,则记录1.0
1.0行8个视标认出7个,则记录1.0-1
1.0行8个视标全部辨认,1.2认出2个,则 记录1.0+2
低于0.1的视力:
a.走近:如果5m处患者看不清0.1,让患者走近视力表,如果4m处能看清,则视力为0.1×检查距离/设计距离= 0.1×4/5= 0.08
b.指数:如果0.01也看不清,检查者可以随意伸出几个手指,看患者在哪个位置能看出指数,则记录为:cm指数。数指到5cm为止。
c.手动:指数接近眼前5cm处仍辨认不清,则用手掌在病人眼前左右摇动,如能看清,则记录为手动。
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d.光感:患者看不到手动时,但能看到光亮,则记录为光感。应在暗室检差,测定光感的距离和方向。
e.无光感:可记录为“0”,也可叫做失明、黑蒙或全盲。
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视力低下的影响因素
看书时光线必须充足:光线要充足且舒适(光不可太强),光线太弱的话就会因字体看不清而使看书姿势越看越近;
尽量避免反射光:桌边应有台灯,这样就可减少反射光对眼睛的伤害;
坐立姿势要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成近视;
看书距离应该适中:书与眼睛之间的距离应以30cm为准,且桌椅的高度也应与体格相配合;
阅读时间不要太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳;
看电视距离不要太近:看电视时应保持与电视画面对角线6-8倍距离,每30分钟必须休息片刻;
睡眠时间不可太少,作息要有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视;
多做户外运动:经常远眺以放松眼肌,防止近视;
营养摄取应均衡:不可偏食;
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近视是造成视力低的最主要原因
小学生 40.98%
初中生 62.28%
高中生 80.16%
大学生 87.22%
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近视眼的形成原因
过度调节
长时间使用电脑
不良学习习惯
遗传因素 近视有一定的家族聚集,具有遗传倾向。
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近视的并发症
视网膜问题 :黄斑出血和黄斑变性 、视网膜裂孔(包括黄斑裂孔) 、视网膜脱离
玻璃体 :玻璃体病变
晶状体:白内障
青光眼
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近视的预防
避免用眼过度
适宜的照明
体质锻炼
剧烈运动和过猛过重的体力劳动,弯腰用力也应多加小心,以免视网膜脱离和眼底出血等情况的发生。
戴适度的眼镜
戴适度的眼镜要经常到医院做眼科检查,若发现有并发症的苗头,须听从医护人员指导,及时处理。一旦发生并发症,应及时到医院眼科诊疗,切勿拖延。
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视力的控制和保护
定期进行视力检查
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定期进行屈光状态检查
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验光配镜
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视觉训练
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物理治疗
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青少年渐进眼镜
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青少年渐进眼镜
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