使用电脑的健康问题.doc

治疗因用电脑出现的面部问题 有些面对计算机工作的职业人群，脸上总会无端地生出许多恼人的小痘痘、莫名其妙地添几粒色斑，有时还会一连几天干痒起皮，脸色灰暗......殊不知，这些都是由计算机的显示器为皮肤带来的不良影响。?????一大早大多数职业人群已习惯了冲进办公室里的头件事儿就是打开电脑，一天的工作也就从此开始。回家后，仍有不下少数的人要流连于电脑前。本来光滑细嫩的肌肤也就被这顽固的“显示器污染”悄悄滋生的烦恼取而代之了。?????据调查，电脑在开机状态下，产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，我们与电脑近在咫尺，大量的灰尘也会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞、逐渐变得粗糙，痘痘滋生；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水。久而久之，就会呈现出干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环；其次，电脑产生的辐射会导致皮肤发干，并有可能导致光敏性皮肤病，即皮肤上出现小红疹或红斑。?????提示：要注意皮肤补充水分，使角质层每天喝饱水。坚持使用保湿、补水润肤液，因为无论皮肤是紧绷、脱皮，有暂时性小细纹等现场，统统可以用补水保湿来解决问题防止脸上的水分流失。不得不重视的是，一些人经常会忽略对电脑进行清洁，大量的粉尘、油污和静电等给电脑造成磨损。天长地久，自己再不注意个人卫生，用完电脑不及时洗手，再去摸脸揉眼睛，当然会将电脑上的细菌传染给使用者。给皮肤造成种种麻烦。所以，平日城要对电脑精心照料，别忘了勤给电脑“洗洗澡” 13种姿势！NVIDIA哥教你做爱做的事，让你了解你身边的健康问题每人必看！！你中枪了没 提示：由于本帖的优质内容得到小编们的一致认可，特将此贴收入硬件论坛精选（点击进入）。希望能有更多更好的内容分享给大家！！ 一.前言——长期或不正当实用电脑的危害 这次的话题已经想来说说健康问题 。最近看到太多关于玩游戏猝死,或者玩游戏入魔杀人的这种事了。其实这个关系到我们每个人，不仅危害自己还危害他人的生病。身体上NV哥就是受害者之一，自己就深受病魔折磨。从上学那会使用电脑就落下了颈椎病的毛病。随着电脑使用者的增多，电脑和健康的问题已引起人们的关注。据我所知，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63.9％，头痛和食欲不振则占56.1％和54.4％，其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等。 长期使用电脑会造成视力下降。 使用电脑时，眼睛要经常盯着屏幕看，显示器的亮度、电磁波的辐射、荧光屏闪烁和反光都会引起视觉疲劳，如果采取不正确的操作方式，或者眼睛在屏幕、键盘、文件上移来移去，则更会加快眼睛的疲劳，感到眼睛酸涩、模糊，久而久之，就会造成视力下降。  长期使用电脑会引起腰酸肩痛。 使用电脑一般采用坐姿操作，操作电脑具有高度重复性，且大部分集中于键盘及鼠标操作。 长期处于这种情况下，容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担，例如肩膀、手部与手腕、上臂及背部与头部等，出现疲劳、酸痛、麻木甚或僵硬，有时还容易引起多种并发症，如关节炎、肌腱发炎等。 不知道各位发烧友们 天天玩游戏 或者上班工作的大部分人是不是这样呢。 二.屌丝2B青年演示不正当的娱乐姿势 下面就由NVIDIA哥给大家演示一下不正当的玩游戏或者看电脑姿势。所以建议大家以后不要这么做了1.全身出溜行 ——这样相当损害腰和脖子，我在公司也经常看到我们经理这种坐姿 2.腿搭桌子型——这不仅损害腰还有尾巴骨 手还容易血液不循环 3.懒散上网型——这种偏侧的扭身你会感到你的骨盆很不爽 腰过会也就不行了。长期这动作会导致腰部不好转动 4.蹲式上网型——感觉网吧能看到这种情况的比较多。危害我就不说了 玩一会绝对恶心 5.极致架腿型——也不是没有人这么玩的-腰部承受很大的压力 6.单腿或双腿搭椅子扶手型——很容易造成血液不循环 7.悠哉侧身看电脑型——持续一小时出现僵硬的感觉脖子不能往反方向转动。 8.盘腿玩电脑型——很多女生的最爱动作，我腿硬其实不适合这动作。各种压迫神经一级必麻，每天如此可致血栓。 9.脑袋和身子成90度型——动作很普遍危害很严重 10.匍匐聊天型——这个很需要体力，对肩胛骨损害比较大 11.睡前电影操作型——很多人晚上躺床上看电影懒得起来，然后用无线键盘控制。这样键盘很容易掉下来把脸砸伤 12.跪拜型 13.2B青年型——这个手腕压力很大 三.告诉您如何保养自己的身体（专家建议） 一.是使用一小时电脑要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。 但是工作中的人们很难保持这样。一般一坐就是一天。但是危害可想而知。二.是休息时要勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕。笔者的经验是休息时多洗脸，洗脸既引发肩、腰、手等器