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做自己的咨询师 人生如梦，岁月无情。蓦然回首，才发现人活着是一种心情。曾经拥有的不要忘记，已经得到的更加珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的留作回忆，想要得到的一定要努力。 人生就像一张有去无回的单程车票，没有彩排,每一场都是现场直播。把握好每次演出便是对人生最好的珍惜。人生路上，或许跌倒，或许无奈，如果累了，就把心靠岸，给心一个港湾。每个人都要拥有一个咨询师，每个人都要学会做自己的咨询师，学会坚强，学会独立，学会成长。 从孤独中坚强 一个真正快乐的人，不只是追求自己的快乐，而是愿意付出，帮助别人快乐所得到的满足和愉悦，往往是他们最大的快乐源泉。 孤独感是一种人类恒久以来的感觉。被人疏远，是对自我价值的一种贬低。但又有多少人知道，孤独其实源自内心？只要处理得当，孤独感也只是一种可以消除的情绪。希望我们每一个人都能坚强起来。 咨询小贴士 其实，要想让自己坚强起来，最需要的是首先接纳自己，就好像自己从来不曾被人孤立过。以下三个办法，可以帮助那些对自己价值产生怀疑的朋友： 第一步，停止扮演受害者。很多时候，受害者的标签都是自己给自己贴上去的。当你向朋友们倾诉痛苦时，其实也是在向他们传递一个危险的信息：我很可怜，你看到了我的弱点。我从不怀疑别人的善意与同情，但我会质疑这种耐心存在的时间。如果总是向别人哭诉，短暂的同情过后可能引发的是一种被歪曲的思考：你是不是真的犯了什么错，不然为什么这么多人对你不好？那种幼稚的对错观会不自觉地抬头，从而加深自己的孤独感。要想倾诉情绪，请选择那些绝对可以包容你的人。 第二步，就算内心再害怕，也要保持昂扬的心态。一个人最大敌人是自己。只有自己对自己的否定，才能真正摧毁一个人。所以不管是觉得被孤立还是真的被孤立，都要让自己充满斗志。第一步中提到的发泄情绪是一方面，另一方面是要自己给自己鼓励。当孤独感出现时，告诉自己：这只是一种情绪。可以试着做张小纸条，上面写上自己的10个优点。每次感到沮丧的时候就念上几遍，会有不错的效果。 第三步，找寻那些可以真正支持你的人。这些人可能平时与你的关系并不密切，但是他们身上具有一种特质，可以让你在不安和彷徨的时候坚定起来。找到他们，善待他们，但不要过分烦忧他们。让他们明白你的情感，明白你是个值得信任的好朋友，这样你就会得到他们的支持。 人们心理的不良改变，往往都是从自我的形象开始的。所以，就算为了自己，也请那些感到孤独的朋友坚强起来。 从得失中学会取舍 人的一生是短暂的，在历史的长河里如白驹过隙，在这瞬间的人生里，美好的东西实在多得数不过来，我们总是希望得到的太多，尽可能多的东西为自己所拥有。有人说：人生是一个不断放弃的过程，必要有所取舍，有所得失。过分的索取，自私的贪婪会重压会让我们不得不发出疲惫的呻吟，要知道背囊里的东西多，越重，最终你索取的东西会使你累倒在地。一个人要以清醒的心智和从容的步履走过岁月，他的精神中必定不能缺少索取，但要淡泊，学会取与舍。否则，他会活得太累。看淡一切，不是不求进取，不是无所做为，不是没有追求，而是以一颗纯美的灵魂对待生活和人生失去也许是无奈的，而得到可能得益于失去。失去未必不好，得到可能更珍贵。得与失或者不在个人，而取和舍却全在于个人造化。?????  其实，我们的人生是否幸福，关键是看一个人是否知道取舍。欲望太多，会成为一生的累赘。??鱼与熊掌，不可兼得;世间万物，皆不能永存得失都不是关键，重要的是得之所得，失所该失去的。因得而失，因失而得，才能真正掌握取舍之钥;取舍之间关系一个人的命运前途的改变。有位哲人说的对:如果你不能成为大道，那就当一条小路如果你不能成为太阳，那就当一颗星星决定成败的不是尺寸的大小，而是在于做一个最好的你。怎么样做呢?要懂的取舍。得与失应该放在相同位置看待，有些东西以得到为佳，但有的东西以失去为好。如果不分红皂白一追求，结果只能被所得到的东西所压死，这就叫“自食其果”。其实，得到的越多，责任就越大，负担也就越重人生在世，谁不想开开心心轻轻松松幸幸福福地过活但在能力允许范围内的追求还是应该值得提倡的结果和过程我认为并不太重要，用心用实际去奋斗了，没有结果便是好结果因为有过程的东西结果是在必然中伴随的。倘若贪婪，结果也只是坏结果。这样不如品味过程来快乐。欲望太多，成了累赘，还有什么比拥有淡泊的心胸让自己充实满足吗？选择淡泊，学会舍取然后继续走自己轻松的路。卓绝，同时经历了许多的人情世故才会在最后一刹那洞悉一切，追寻本心，得到平静喜悦学会取舍，人生才能做到浓入而淡出才能超脱自然和恬淡生活。看透得失的道理，或者会更加轻松把握一切而笑看云起云落，鸟飞鸟归。? 学会摆脱“皮包”衍生 你知道吗？很多时候，令你陷入狼狈的一切，从一个皮包开始。现在我们就来讲讲“皮包衍生原则”。 朋友结婚。照例，你打扮得光彩照人去赴宴，却