高考考前心理辅导--青少年教育精选.pptVIP

* * 江阴市云亭中学　张玉丹 永不放弃 明确目标　 排除杂念　 积极的自我暗示 坚持到底 挑战自我 树立信心 永不放弃 坚持到底 老鹰是世界上寿命最长的鸟类,它一生的年龄可达70岁。 要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定 当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。 它的啄变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃力。 面对自己身体的变化，它只有两种选择 : 等死，或经过一个十分痛苦的更新过程.150天漫长的操练,它必须很努力地飞到山顶,在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔. 老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来。 它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来,当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。 5个月以后，新的羽毛长出来了。 老鹰开始飞翔。 重新得力再过30年的岁月！ 在我们的生命中，有时候我们要为了一个目标或理想必须做出困难的决定,开始一个更新的过程。 我们需要的是自我变革的勇气与永不放弃的决心,使我们可以飞得更高更远。 我不去想是否能够成功既然选择了远方，便只顾风雨兼程！ 求上则可能居中， 求中则可能居下！ 因为它将目标定到了不及盖的高度 将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就跳不到那么高了。这时心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。 明确目标 挑战自我 平时喝可乐的管子能否穿过生土豆？ √ 排除杂念，树立信心 　　瓦伦达是美国50年代一位走钢丝演员，他一辈子都走得很成功，但最后一次却从钢丝上掉下来摔死了。原因在于，他以前走钢丝时，从不思前虑后，而专注于脚下的每一步，而最后一次，他老在想：这是最后一次，千万不能失败。由于患得患失，产生了一些不利于表演的杂念，结果丢掉了宝贵的生命。后来人们把专注做好眼前每一件事，而不患得患失的心态称为瓦伦达心态。 日本东京帝国大学有一高材生，毕业后报考某公司，结果落选了，痛不欲生。该生的自杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，他是该公司考分的第一名，只是由于计算机的错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。 又传来消息，他还未聘就被解聘了。 公司经理这样评价他：这个人也许知识和能力是第一流的，但他太不自信了，这样一点小小的生活打击都受不了，又怎能期望他来公司有大的作为？如果公司濒临危险，他肯定是第一个逃兵。 一个5岁的小女孩家住贫困的山区。那里山高路远，交通落后，没有学校，后建成了一所希望小学。在学校落成那天，记者前往采访，碰到了向教室外窥望的她，她对记者随身携带的相机很感兴趣，当记者要告诉她是什么东西时，她非常自信地说：“不用告诉我，我读了书自然会知道。”面对学识渊博、满腹经纶的记者，还挑战说…… 你也有不知道的东西。我爸爸叫什么？你不知道，可我知道；我妈妈叫什么？你不知道，可我知道。 心理学中有一个实验。以一个死囚犯为样本，对他说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”犯人表示同意这样做。犯人躺在一个小房间的床上，一只手伸到隔壁的一个大间。他听到隔壁的护士问医生：“放血瓶准备5个够吗？”医生回答：“不够，这人块头大，要准备7个”。护士在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放水，水顺着手臂一滴滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自已的血在一滴一滴地流出滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与放血而死一样。实际上他一滴血也没有流。 积极的自我暗示 1983年，一位美国运动员，知道在将举行的比赛中会遇到一位曾经两次击败过自己的古巴选手，因而缺乏信心。心理学家为他反复播放一段讲话，叙述在未来的比赛中，为什么那古巴选手反而一见他就害怕的理由。他听了几十次，越听越有道理，便从害怕的情绪中解脱出来，并在运动会上战胜了对手，夺得了冠军。 我一定能考好的! 相信自己，我能行的! 我有学习能力，一定能成功！ 我一定能发挥自己的最佳水平！ 我一定比周围人做得更好！ 只要我尽了最大的努力，就对得起自己！ 积极的心理状态 适当看待考试焦虑 学会微笑，寻找快乐 深呼吸法 想象训练 放松训练 A事件 B 想法 C 情绪 两个秀才在赶考的路途中同时遇到了出殡的棺材 完了，真倒霉，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。 棺材，那不就是有“官”又有“财”吗？好兆头，看来今天要鸿运当头了，