剖腹产后第一周坐子食谱推荐.docVIP

　剖腹产后第一周坐月子食谱推荐萝卜汤(帮助排气) 　食谱原料： 　　萝卜300克，筒子骨400克。　　调料：盐1克，姜2克。 　　制作方法： 　　1. 将萝卜去外皮，切成块状;筒子骨洗净剁碎后放入开水中氽去血水;姜切成片。 　　2. 将上述材料先放入锅内过熟后，倒入煲锅中。先用大火煮半小时，后转文火慢熬1小时。 　　3. 只取汤喝，不吃渣子。 　　健康提示： 剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)。萝卜汤具有增强肠胃蠕动、促进排气、减少腹胀并使大小便通畅的作陈皮粥(帮助排气，增加食欲)食谱原料 海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖适量。制作方法 　　1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末;陈皮用清水洗净。 2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加白糖调味即可。小米红糖粥(帮助排气，补血)食谱原料 　　小米100克，红糖适量。制作方法 　　、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘 　、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)食谱原料　　主料： 山楂、粳米200克　　调料： 白糖30克制作方法 　　1、山楂清水洗净，粳米淘洗干净; 2、山楂去核，