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《个人规划手册》 实践与分析 院 （系）： 信息科学与工程 专业班级： 计算机科学与技术1201班 学生姓名： 李 妍 2014 年 11 月 1 日至2014 年 11 月 31 日 目录 目录 2 1 整体规划 2 1.1日常规划 2 1.2年度规划 3 1.2.1阶段目标 3 1.3思想规划 3 1.4细节行为规划 4 2 详细计划 5 2.1每日必做 5 2.2空隙时间安排 5 2.3目标实现原则 5 3 个人分析 13 3.1优势分析 13 3.2劣势分析 14 3.3自我思考 15 4 总结 15 1 整体规划 1.1日常规划 饮食均衡，多锻炼身体，多吃水果，养成良好的卫生习惯，保持愉悦的心情。为美好的明天奋斗！ 每周三洗毛巾 每周日写总结与下月计划， 记得存钱，每月28号招商卡存一百 每月15号充卡，每次300，余下200自由调配 1.2年度规划 目标实现奖励旅游一次 1.2.1阶段目标 能力素质目标： 学习成绩目标： 健康幸福目标： 1.3思想规划 人生不只是要有成功，更要的是成功的人生，成功的人生应当是在心里上的无忧，轻松，自由，充实、快乐地生活，并且其人生的价值获得社会的认同。 PDCAR法则的具体内容 惟有计划，才有效率和成功 PDCAR法则中的“P”代表计划（PLAN），它包括以下几方面的要求： 制定计划时，应尽力考虑到可能发生的一切问题，并相应地制定应对措施——也就是将风险因素纳入计划中。 计划实施完毕后，将整个计划执行的过程回顾一遍，仔细考虑每个细节，确认哪些部分成功了，哪些部分是失败的。记下每一个失败的地方，争取在执行下一个计划时不犯同样的错误。通过这种实践，你的思想会变得深邃、细致、客观和冷静。 一定要“实事求是”，要冷静、客观、自主，站在局外的角度通盘考虑自己的计划。 给计划增加一些压力，以便督促自己执行。一般说来，最有效的增压方法就是适当缩短预期的执行时间。 关键在于行动 PDCAR法则中的“D”代表行动（DO IT）。 失败者往往在彷徨中丧失千载难逢的机遇，而成功者则善于抓住机遇、果断行动；失败者往往因为半途而废丢掉大好的前程，而成功者总是在坚持不懈中得到幸运之神的眷顾。因此，对计划的执行来说，最重要的就是要果断行动、坚持不懈。不要轻易改变自己的目标，不要因为困惑和犹豫与一个又一个成功的机会失之交臂！ 反复检验，及时调整 PDCAR法则中的“C”代表检验和调整（CHECK IT）。 如果在检验中发现了偏差，则需要查缺补漏、及时调整，以免犯更大的、不可挽回的错误；如果在检查中证实了计划的有效性和正确性，就可以加大投入、将计划执行到底。 吸取教训，重头再来 PDCAR法则中的“A”代表重新开始（ACTION AGAIN）。 在计划执行过程中，遇到失败和挫折是难免的事，必须学会从失败中汲取经验或教训，不被挫折击跨，勇敢地重新开始。重新开始的勇气和决心是每个成功者必备的基本素质，也是通向成功的决定性力量。 这一点是及其重要的，所以，我们把“自省”作为指导“执行”的主要态度。 认真总结，详细记录 PDCAR法则中的“R”代表记录和备案（RECORD）。 好的执行者总会在计划执行完毕后，认真总结计划执行过程中的经验、得失，并将计划执行的详细情况记录、备案。无论计划的执行是否成功，有关该计划的详细信息总能为自己和团队中的后来者提供可资借鉴的宝贵财富。 所以，PDCAR是一种十分有用的执行力管理与修炼的指导工具，它几乎人人可以应用，时时可以应用，事事可以操作，它讲求效率而无需特殊时间和精力付出，不论是