心理学与潜能开发PPT.pptVIP

锻炼你的右脑 方法1： △在公共汽车上，用左手抓握扶手。 △平时用左手拿取物品（如提书包等） △用左手玩纸牌等 △练习用左耳听音乐 △用左脚或左手做球类运动 △在头部正前方置一物体并注视它，然后，不移动视线努力看清左侧模糊的物体 锻炼你的右脑 方法2： △下棋（围棋或象棋）时记住布局 △用左眼的视野观察连续通过的汽车的颜色、形状 △记住擦肩而过的人的面容，过后再回忆一次 △在公共场所（如公共汽车内）把你周围的人的长相分为几个类型． 方法3： △日常生活中努力用图形记事 △用迷宫锻炼图形认识能力 △用计算机做右脑图形训练游戏 右脑图形训练游戏 用5秒的时间凝视第一幅图，然后闭上眼睛，让第一幅图呈现在自己的大脑中。 睁开眼睛，看第二幅图，想象第一幅图中的颜色被填在第二幅图中。 在做练习的过程中，尽量避免用大脑去记忆和思考。 成为超人不是梦 心理学与潜能开发 你想成为“超人”吗？ 为什么有的人能“过目不忘”？ 为什么有的人能学会几十种语言？ 为什么有的人能有神奇的预感？ 为什么有的人能在火上行走？ 创作和发明的“灵感”从哪里来？ 成功完全是“努力”的结果吗？ …… 潜能：我们自身的珍宝 一个佛教的小故事 我们向外寻求的东西恰恰就存在于我们自身，只是没有去发现他们而已 发掘自身的宝藏，你也可以成为一个精神世界丰富的人 发掘自身的潜能，在学习和生活中，你也可以游刃有余 人的潜能犹如一座待开发的金矿，蕴藏无穷，价值无比，而我们每个人都有一座潜能金矿。但是，由于没有进行各种潜能训练，每个人的潜能从没得到淋漓尽致的发挥。 大自然赐给每个人以巨大的潜能 梅尔龙的故事 母亲接住孩子的故事 没有受伤的腿 科学家发现，人类贮存在脑内的能力大得惊人，人平常只发挥了极小部分的大脑功能。要是人类能够发挥一大半的大脑功能，那么可以轻易地学会40 种语言、背诵整本百科全书，拿12 个博士学位。这种描述相当合理，一点也不夸张。 只要你抱着积极心态去开发你的潜能，你就会有用不完的能量，你的能力就会越用越强。相反，如果你抱着消极心态，不去开发自己的潜能，那你只有叹息命运不公，并且越消极越无能！每一个人的内部都有相当大的潜能。爱迪生曾经说：“如果我们做出所有我们能做的事情，我们毫无疑问地会使我们自己大吃一惊。”从这句话中，我们可以提出一个相当科学的问题：“你一生有没有使自己惊奇过？” 潜能被什么限制了？ 人们常常在自己生活的周围筑起界线，要么他们就生活在别人强加给他们的局限里。这些局限通常是家人朋友强加的，有些是自己强加的。结果，他们缺乏自信心，难以表达自己，也难以发挥自己的潜能。（跳蚤的故事） 突破限制：用尽可能少的直线连起九个点 你认为你行，你就行 对潜能的强烈信念是世界上最强的力量之一。不论情况多恶劣，障碍多难克服，你的信念都会告诉你，其中必有解决之道。 一位心理学家说，多数情绪低落，不能适应环境者，皆因对自己缺乏信心，没有对潜能的产生强烈信念。 认识我们的大脑 ——科学地理解潜能 认识我们的大脑（一）：几种脑电波 心理学家经过大半个世纪的研究发现，人体的肌肉、神经，尤其是大脑都存在着电，人的脑电波有4大类（α波、β波、Q波和δ波） α波（8-13赫兹） ：称为“安静波”（人处于清醒时最静时的脑波），“长寿波”（对健康长寿有利），足见它对人的心身健康都至关重要。 β波（14-30赫兹）：称为“思考波。人在白天的15-16小时内，若始终处于思考兴奋状态，则出现β波 在入睡时的朦胧状态，以及睡眠中的每一个“有梦睡眠”时也出现α波（中等程度睡眠及深睡期则出现另两种波，即Q波及δ波）。 α波的神奇力量 大脑有相对较多的脑波的人，有相对教少的焦虑和紧张。 创造力与α脑波：科学家们发现，具有高创造力的人的脑波与普通人的不同。为了获得创造力灵感，大脑需要能够在适当的时候产生一个大的α脑波迸发，这个迸发在左脑发生。当有问题或困难需要解决的时候，高创造能力的人可以产生这样的α脑波迸发； α波对个人的顶级表现有很大帮助。运动员在做出顶级表现之前，左脑中会产生大量的α脑波。运动初学者与优秀职业选手之间的一个主要不同在于脑波。在做出一个准确的投篮之前，职业选手的大脑会产生一个α脑波迸发；而初学者或普通运动员的大脑中没有产生这样的α脑波形式。对射箭运动员的训练过程脑波分析，随着训练时间的一天天增加，训练成绩的一天天提高，在做出完美的一射之前，大脑中的α脑波也在逐渐增加。 认识我们的大脑（二）：荷尔蒙 多巴胺：诱发紧张的荷尔蒙，适度的紧张是必要的，但是，紧急的时候多巴胺会分泌过多，引起过度紧张，导致不安的状态。 去甲肾上腺素：不安和愤怒、恐慌的荷尔蒙。生气和恐慌时会大量分泌，据说毒性仅次于蛇毒。当然，大脑分泌