现代乒乓球教学与训练PPT.pptVIP

手高于球台或基本与球台在一个水平面上接触球时可认为是第一时间，此时拉接容易发上力，能够保证一定的准确性，在时问上争取到了主动。手低于台面接触球时，一般情况下就可认为是第二时间，而在第二时间接触球时，就需要进行适当的调整，在力争压低弧线的同时，主要是靠落点来控制对手了。初学者在开始练习拉球时，要多注意练习在第一时间拉球，以体会发力击球对旋转的感觉，待水平达到一定程度后，再有意识地练习第二时间拉接的手上感觉。 4、攻打 攻打在接发球中是一项难度比较大的技术，主要用来对付长球。由于发球旋转非常强，突然性和速度也今非昔比，给接发球攻打技术的运用造成了极大的困难，以致现在的比赛中运动员接发球时，使用攻打的概率已经很低。但攻打作为乒乓球的一项主要技术，其在比赛中的作用显而易见的。可谓难度大，威胁更大。 5．接半出台球 在这里特别强调的是接半出台球的意识和胆量问题。其运用技术的基本原则是能拉接，不要搓接；能挑接，不要搓撇。在运用拉接技术 时，不要引拍过大，手臂向球台靠近、抬高，击球点一般在台面以上，重心拔起来，前移，以前臂和手腕的突然向前发力为主，整个动作幅度不要过大，有点近似于小前冲。而在这些环节中，抬高重心是至关重要的。由于这种球相对短球比较长，也可能会出台，并且比较顶，在运用挑接时要给球一定的力量，有时挑这种球更像是突击。这样才能克服来球的旋转，也才可能达到挑接的目的。 二、推挡球技术 推挡是我国直拍快攻打法的基本技术之一，它具有站位近，动作小，球速快，稳定性比较高等特点。在对攻中可以用快推或加力推结合 落点变化来调动对方，争取主动。有时也可用它来牵制对方，为正手进攻或侧身进攻创造有利的时机。在被动和相持时，具有韧性的推挡还可以起到积极防守和从相持变为主动的作用。 常用的推挡技术有如下几种： (一)平挡球 1．特点与作用 是指借助对方来球反弹力进行挡击的一种技术。具有球速慢，力量轻，旋转变化小等特点。由于动作简单，容易掌握，是初学者的入门技术。 2．动作要点 左脚稍前或两脚平行约与肩宽，两膝微屈，身体离球台约30~50厘米。手臂自然弯曲，球拍置于腹前，前臂与台面几乎平行，将球拍引至身体的 前方，拍形成半横状，约与台面垂直，在来球的上升期击球的中部，食指用力，拇指放松，前臂和手腕稍向前迎击，以借助来球的反弹力将球击回。击球后手臂、手腕随势前送，并迅速还原成击球前的准备姿势 (二)快推球 1．特点与作用 具有动作小，叫球速度快，变化多，稳定性比较好等特点。在比赛中，可用落点变化控制对方起到助攻作用。 2．动作要点 左脚稍前，上臂内收自然靠近身体右侧，击球前手臂适当后撤引拍，前臂稍外旋，在来球的上升期拍形前倾，手腕外展，击球的中上部，食指用力，拇指放松，击球后手臂、手腕继续向前随势挥动，距离要短，并迅速还原成击球前的准备姿势。 (三)加力推 1．特点与作用 具有回球力量大，速度快，落点长等特点。在比赛中运用加力推能压制对方攻势，迫使对方后退离台，陷于被动防守的局面。加力推与减力挡配合使用能更有效地控制对方，是反手相持时由被动转为主动的技术之一。 2．动作要点 左脚稍前，身体离台约40～50厘米，手臂自然弯曲并做外旋。在击球时，前臂提起，上臂后收，肘部适当贴近身体。引拍位置稍高，触球瞬间拍形前倾，食指用力，拇指放松，在上升后期或高点期击球中上部，前臂和手腕加速向前下方推压，腰、髋顺势转动配合发力。击球后，手臂和手腕继续向前下方随势挥动，并迅速还原成准备姿势。 (四)减力挡 1．特点与作用 具有吲球弧线低，线路短，力量轻，球速慢等特点。在比赛中，使用减力挡破坏对方的击球节奏，伺机为本方抢攻创造条件。它与加力推 配合使用，是中国直拍快攻选手对付弧圈球的有效战术之一。 2．动作要点 左脚稍前或两脚平行，身体离台约40厘米，击球时，手臂外旋，前臂稍做上提，拍形稍前倾，在来球上升期触球中上部。拍触球瞬间手臂和手腕稍向后收，缓冲来球的反弹力，重心应略向前上移动。击球后，手臂和手腕继续向后随势回收，并迅速还原成准备姿势。 (五)推下旋球 1．特点与作用 具有弧线低，回球落点长，球呈下旋，落台后下沉快等特点。在对攻中使用推下旋改变回球的旋转性能，能使对方攻、推下网或对推时不易发力 而被动，可直接得分或为进攻创造机会。 2．动作要点 左脚稍前，身体离台约40厘米，重心偏高，上臂后引，前臂上提，拍形稍后仰。在高点期或下降前期击球的中下部，前臂向前下方推切以增大球的下旋。击球后，手臂和手腕继续向前下方随势挥动，但距离不宜太长，并迅速还原成准备姿势。 (六)推侧旋球 1．特点与作用 具有弧线低，角度大，回球的线路短，有些拐弯等特点。由于击