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心理素质拓展训练在体育课中的实施 【摘要】 拓展训练是一种完全以“学生”为中心，,以学生的“学”为主的创新教学模式。我在自己的课中已略有开展，并有了一定的基础。本文是在此的基础上讨论如何把拓展训练引入学校体育课中，让更多的学生能够参与其训练，提高学生的全面综合素质；同时丰富体育教学的教学活动。 【关键词】 心理拓展训练 体育课 价值 心理健康 随着社会进步和知识经济的发展,社会竞争日趋激烈，对中学生的综合素质提出了越来越高的要求。仅仅拥有健康,专业知识已经不能满足社会的需求，良好的心理素质,优秀的团队意识在现代生活中尤为重要。而拓展训练则是一种以体验式的教育方法来培养人们良好的心理品质、综合素质的一种动态的教育模式，是人们通过一定的动态活动,经过自身的实践和体验过程,使心理品质和综合得到完善和发展。同时体育课作为一种同学们广泛参与的活动,他不仅可以增强体质,同时有助于培养人们勇敢顽强的意志。在体育课中引入心理拓展训练将提高学生的能力,增强社会适应能力。 心理拓展训练的理论特点 拓展训练的学习流程是：体验--回顾--联系实际和应用。拓展训练的全程中，自我体验所用的时间一般为60%,回顾和联系实际(团队的分享总结)所用的时间一般为40%。在拓展训练中的学习方式是互动式教学，学生是学习的主体，对所有的培训内容都由受训者亲自去体验，教师只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向受训者讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参加讨论,充分尊重受训者的主体地位和主观能动性。在整个学习过程中，教师只是组织学生体验活动，在课后的总结中,教师也只是点到为止,主要让受训者自己来总结,以达到自我教育的目的，其获取知识的途径是先行而后知。 由于受训者自身的身体状况、心理素质、知识结构和已有的生活经历不同,对活动项目体验后的感受也不尽相同。体验完成后给受训者提供团队分享的机会不仅能为帮助受训者提炼体验后高峰感受的时间、空间,而且结构不同,对活动项目体验后的感受也不尽相同。体验完成后给受训者提供团队分享的机会，不仅能为帮助受训者提炼体验后高峰感受的时间空间,而且也给受训者提供了有效沟通的良好时机。由于拓展训练的课程特点和这种互动式的教学模式,使学生能够在轻松愉快的形式状态下积极参与和体验,从而感受到其他课程所没有的愉快。 2 拓展训练与体育教育的关系 国际卫生组织将健康定义为：健康不仅仅是身体没有疾病，身体健康，而是指面对现实和适应环境的能力，能避免因过于紧张而产生的疾病状态，与人相处可保持融洽互助的能力，具有较强的社会适应性和创造能力。 体育教育是在继承优良传统的基础上，以“健康第一”的指导思想和课程理念的指导下，大胆的改革、开拓创新、体现课程的时代性。增进身体健康，提高心理健康，增强社会适应能力，获得体育与健康知识的技能，在经历困难和克服困难中，提高抗挫折能力和情绪调节能力，培养坚强品质，在不断体验进步或成功的过程中，增强自尊、自信，培养创新精神和能力。而心理拓展训练这种新的教育方式符合当前体育教育素质教育的指导思想和心理健康的教育。 2.1 练习目的的一致性 拓展训练的目的是为了培养人们---超越自我、锻炼意志、适应社会、熔炼团队合作的品质,以此来达到提高人们综合素质的目的。体育教学的目的是提高学生身心健和社会适应的能力,拓展训练对于实现学生社会适应能力这个目标与体育教学是一致的而且拓展训练中所需要的综合素质也是体育教学所追求的,所以两者的目的是一致的。 2．2 方法手段的互为补充性 拓展训练是在亲身体验的前提下, 将培训内容渗透到参与者的行为体验中,以动态活动为基本手段,使学生在体验中达到磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队和身体活动的目的,是一种先行而后知的体验式学习方法。通过具有针对性的培训指导,完成最深刻的观念转变,形成更好的行动方案和心理品质。同样,体育教学是是在讲解示范的前提下,以身体练习为基本手段,通过学生不断重复练习的行为,完成动作技能的学习和体育相关意志品质的培养，是一种先知而后行的灌输式学习方法。另外，现在伴随着信息技术和手段的不断发展、提高，体育教学活动更趋向于先让学生尝试练习，然后讨论总结，最后根据总结再体会练习（学生通过各种媒体信息的接触，对于各种体育活动的内容和方法有了大体了解，但缺乏具体的体验）。所以拓展训练与体育教学在手段和方法上既有相同之处又有一定的区别。 3 中学体育课的性质与任务 中学体育课是以学生的身体练习为主要手段，通过合理的体育教学或科学的体育锻炼过程，达到增强体质，增进健康和提高身体素质为主要目的的教学活动。体育课程是学校课程的重要组成部分，是实施素质教育和全面发展人才的途径。培养学生运动兴趣，积极