中考语文复习课件中说--中.pptVIP

学习压力的表现图片 * 公布分析发财 失败 晚上失眠 上课没有 精神 厌烦某一 学科或某老师 某一科 成绩下降 与他人的关系 处理不当 情绪低落 成绩下降， 甚至做违法、 道德的事 想逃课、 逃课 学习下降、 考试不理想 不想读书 * 公布分析发财 培养学习兴趣 树立自信 树立远大的理想 调节不良情绪 不良心理的 排除措施 * 公布分析发财 一、树立远大的理想 亚洲首富—李嘉诚 * 公布分析发财 * 公布分析发财 厌 学 学习 兴趣 学习的外境 影响 自我控 制力（意识） 学习的 枯燥 学习的意义 和价值 * 公布分析发财 三、怎样树立学习的自信心呢？ １、勇于表现，激励自我。 2、 目标适当，挑战自我：要给自己制定正确、合理、科学目标。 3、独立锻炼，肯定自我： 还要自我鼓励,树立信心,在潜意识里告诉自己“我行,我一定可以”。 4、复习重点分明：要对成绩有可能提升的科目多复习,多向老师和同学请教。 5、 经受挫折，学会分析和归纳失败的原因。 * 公布分析发财 四、不良情绪我们应该如何来调节？ 1、注意力转移法 2、合理发泄情绪 3、自我控制情绪法：一是自我暗示，采取这种方法，可以抑制不良情绪的产生 ；二是，自我激励恰当运用自我激励，可以给人精神动力；三是心理换位，就是与他人互换位置角色，即俗话所说的将心比心，站在对方的角度思考、分析问题；四是 升华转化，就是要发