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依恋关系与心理健康 郭永玉 华中师范大学心理学院 什么是生命中最珍贵的？与幸福关联最密切？ 职业 金钱 个人成就 所爱的人 Erikson Sullivan 但是， 人际关系是欢乐的最重要源头，可它有时又是痛苦的发源地。 各种烦恼和痛苦根源 为什么有的人建立良好的人际关系很容易而有的人却感到很难？ 有的人人际关系成功、有的人失败？ 原因很多，其中之一 : 童年与父母的关系 对象关系理论（object relations theory） 早期经历 婴儿与他身边的重要人物的关系 尤其是与母亲的关系。 儿童对他的环境中重要的对象会产生无意识的表象。 当父母不在时，这种对父母的无意识表象就代替真实的父母成为与儿童建立关系的对象。 儿童内化的父母形象影响到儿童如何与其他人建立关系。 儿童对父母的依恋状况影响到儿童与其他人建立依恋关系的能力。 心理学家考察了婴儿和养育者（通常是母亲）的依恋关系(attachment relationship)。 婴儿与母亲分离时的行为表现: 有的孩子似乎明白，妈妈只是离开一会儿，马上就回来; 有的孩子大哭; 焦虑不安; 妈妈回来后…… 三种类型（Ainsworth et al.，1978）: 安全型关系: 妈妈对孩子关心、敏感。体验到这种依恋的婴儿感受到妈妈是亲切可靠的，甚至妈妈不在时也这样想。 安全型婴儿一般比较快乐和自信。 焦虑－矛盾型关系: 妈妈对孩子的需要不是特别关心和敏感。婴儿在妈妈离开后很焦虑，一分离就大哭。别的大人不易让他们安静下来。 这些孩子还害怕陌生环境。 回避型关系: 这种关系中的母亲对孩子也不很敏感，甚至有些疏远冷漠。孩子则对妈妈也显得疏远、冷漠。 当妈妈离开时孩子不焦虑，母亲回来也不特别高兴。 不同的亲子关系从长远看影响到孩子以后甚至成人的人际关系的建立。 Bowlby认为婴儿会形成一种人际交往的潜意识的工作模式(working model)。 如果孩子在早期的关系中体验到爱和信任，他就会觉得自己是可爱的、值得信赖的。 然而，如果婴儿的依恋需要没得到满足，他就会对自己形成一个不好的印象。 Bowlby （1973）是这样解释的：“一个不受欢迎的孩子不只觉得自己不受父母欢迎，而且相信自己基本上不被任何人欢迎。 相反，一个得到爱的孩子长大后不仅相信父母喜欢他，而且相信周围很多人都喜欢他。” 。 这样，人际关系的早期经验就成为我们处理以后的人际关系的基础。 如果父母从小对我们关心、注意和敏感，我们就会把同他人的关系视为爱和支持的源泉。 如果我们的依恋和被关注的需要得不到满足，我们会变得怀疑和不信任。 对象关系理论家认为，这些依恋关系的心理模式主要是无意识的。 如果依恋理论学者是对的，那么在婴儿身上发现的不同依恋类型应该能适用于成人。 换句话说， Ainsworth及其同事把孩子分成安全型、回避型和焦虑－矛盾型，这些孩子长大成人后在建立人际关系时，这些特点就会显露出来。 安全型的成人: 他们很容易与人相处及信赖对方。 回避型的成人: 他们怀疑那些说爱他的人，害怕离他们太近会受到伤害。他们也因分离不可避免而害怕付出情感。 焦虑－矛盾型的成人，他们对同伴的爱缺少安全感，以致过于苛求对方。他们太希望受到注意以致于吓跑了同伴。 Hazan Shaver(1987）的问卷(收回1千多份) : 下面三种描述中哪一种与你最接近: ●我很容易与人接近，信赖他们或让他们信赖我是件开心事。我不怎么担心被抛弃或害怕别人离我太近。 ●与别人接近让我不安；我很难完全相信和依靠他们。有人对我太亲近时我会很紧张，爱侣想让我更亲近一点我也有点不自在。 ●我想让人亲近我，可别人不情愿。我常担心我的同伴不是真的爱我或者想离我而去。我想和别人完全融为一体，可这个愿望有时会吓跑别人。 答题者中56%属于安全型，25%属于回避型，19%属于焦虑—矛盾型。 后来的一项美国全国大样本调查（Mickelson，Kessler， Shaver，1997）发现了相似的情况： 59%的安全类型、25%的回避类型和11%的焦虑类型（5%的不确定）。 研究者发现三种类型的成人的比例与儿童心理学家计算的婴儿的安全型、回避型和焦虑－矛盾型的比例非常匹配（Campos，Barrett，Lamb，Golksmith和Stenberg，1983）。 这种数据上的匹配显示，成人的依恋类型形成于童年。 进一步的研究结果表明，早期的亲子关系和成人的依恋类型的关系不只是一种推测。 当问到家庭成员关系时，安全型成人比另两种类型的成人更倾向于描述同父母的积极关系和一个温暖、信任的家庭环境。 焦虑—矛盾型的人很少回忆起早年温暖安全的亲子关系。 回避型的人描述与家庭成员的关系是不信任的和情感淡漠的。他们更多地描述