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冬季育儿必备常识 　　冬季育儿常识 　　冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？ 　　冬季是儿童发病率较高的季节。有关资料显示，冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品，可使儿童相关疾病发病率降低75%，不仅具有防治眼干燥病、夜盲症的作用，同时还能增强抵抗力，减少感冒、冻疮等冬季常见病、多发病的发生。 　　据专家称，儿童在冬季应适量吃些硬壳类食品，如核桃、小核桃、栗子和松子仁等，有益智健脑的作用。 　　容易感冒、咳嗽的儿童，可用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用。 　　厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用;食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用；动物的肝、肾以及肉类、乳类、鱼类、蛋类、植物性食物如胡萝卜、蕃茄、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含有丰富的维生素A。当然，最简单的方法是口服维生素A。鱼肝油、浓鱼肝油、维生素AD胶丸、浓维生素AD胶丸等都必须在医生指导下使用，以免超量引起毒副作用。而身体健康发育良好、患急性病尚未痊愈或慢性病在活动阶段的小儿不适宜进补。 　　小一家长：教孩子们学会自我调整别只顾着抓学习 　　开学一段时间后，徐汇区逸夫小学一年级年级组长何丹仍发现，每当要求全班拿出书本文具时，还有孩子们举手，请教师帮忙一起在书包里找。原来，从准备文具、包书、理书包，所有的事情都是爸爸妈妈代劳的。爸爸妈妈觉得，孩子们刚上学，已经比幼儿园要辛苦很多，与其“浪费”时间做这些“额外劳动”，不如让孩子们早点睡觉，好好休息。 　　自己理书包文具 　　在何教师眼中，对一年级新生而言，比起练习题，更重要的恰恰是这些“额外劳动”。良好的行为习惯、学习习惯是孩子们入校后最要紧的事情。一个孩子们，如果连自己的书包文具都不会整理，又怎么可能有自主学习的能力？何教师介绍，为了培养孩子们们做事的计划性，她鼓励孩子们们每天自己抄写家校联系本。不会写字，就用“D”（读）“F”（复习）等字母和符号替代，实践证明，孩子们完全可以自己完成任务。有时，学校还会给孩子们小小的“教训”，督促孩子们养成好习惯——在逸夫小学，如果孩子们忘了带课本文具，虽然允许家长送来学校，但是，孩子们得被扣除五角星。 　　自己发现错在哪 　　“一些孩子们在家事事被家长呵护得很周详，结果上课时胳膊肘被同桌碰了一下，忘了带橡皮，任何的小意外，都要举手向教师报告。”何教师提醒这些家长，与其帮孩子们解决问题，不如教给孩子们解决问题的方法。比如孩子们完成作业后，家长不要越俎代庖替他检查，应该让孩子们自己先检查一遍。如果家长在帮孩子们检查作业时发现了错误，也别立刻告诉他错在哪，只需提醒他有个错误即可，然后让他自己去找去发现。 　　别说教师的坏话 　　此外，不少一年级教师告诉记者，经常从天真的孩子们口中了解到，有爸爸妈妈习惯在孩子们面前抱怨教师，看到孩子们作业做得晚了，听到孩子们说上课被教师批评了，就觉得孩子们受到了委屈。其实，明智的家长应该意识到，自己和教师应该是伙伴关系，一味袒护孩子们，让孩子们觉得学校不可爱，教师不可亲，只会助长其厌学情绪。 　　开学至今一个多月了，新的小学生、初生中、高中生在新的环境，结识了新的伙伴，面对了新的学习任务。背起书包的小学生，生活中除了玩耍，还多了“做功课”的任务；小学升初中，教师不再事无巨细仔细叮咛；初中升高中，升学压力骤然增大…… 　　面临孩子们在转型期的种种表现，家长是否做好了足够的准备？教师建议家长，请适度放手，让孩子们学会自我调整，自我设计未来。 　　我的信息可能面临的问题 　　1.挂羊头卖狗肉 　　很多父母在刚开始学习我的信息时，最容易陷入这样错误的陷阱里，他们会对孩子们吼叫： 　　“我觉得你笨得像猪一样。” 　　“我快被你的愚蠢气死了。” 　　“我觉得你根本是故意捣蛋的。” 　　“我为你的偷懒、不负责任感到难过和丢脸。” 　　“我深深觉得你就是一个爱说谎话的小孩。” 　　其实在这样的例句中，虽然都是以“我觉得”、“我”为首出发，但那并不是真正的我的信息，因为里面包含着批评、责备、羞辱和不信任，完全是以贬人为主的“你的信息”。 　　2.孩子们听而不闻 　　父母刚开始运用“我的信息”时，孩子们往往会故意视而不见、听而不闻。因为，没有人喜欢知道自己的行为妨碍了他人的需求，孩子们自然也不例外。所以，他们有时候宁愿装作“没听见”，来试探父母的反应。 　　这时候，我们建议父母传送第二个“我的信息”，但是，第二次的信息可以较为强烈、郑重，甚至带着更多的