考中--)51(-节一第--元单二第习复德品想思考中.pptVIP

中考预测 1.下列关于青春期心理矛盾的叙述中，正确的是（ ） ①青春期的内心矛盾是我们成长过程中正常的心理现象 ②这些心理矛盾使我们感到烦恼 ③这些矛盾也能成为我们向前发展的动力 ④如果不能正确处理这些心理矛盾，它们也会成为我们发展的障碍 A．①② B．②③ C．①③④ D．①②③④ D * 公布分析发财 2.青春期的中学生容易出现的“青春误读”有（ ） ①取笑同学的生理变化 ②追求装扮上标新立异和行为的故作姿态 ③对异性同学间的关系过于敏感 ④情绪和情感丰富而强烈，但不稳定 A．①③④ ? B．①②③ ? C．①②④ ? D．②③④ 考点分析：本考点在广东中考中最近两年都有涉及，考查的题型为单项选择题。考查的重点是：珍惜青春；青春期烦恼的产生和解决的办法。 B * 公布分析发财 考点2理解情绪的多样性、复杂性，学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。 （1）为什么说人的情绪是丰富多样的？ 人的情绪是复杂多样的，最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。 （2）情绪对人有哪些影响？ ①情绪对人的积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。 * 公布分析发财 ②情绪对人的消极影响：情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 （3）为什么情绪需要调控？ 青少年阶段经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调控。 * 公布分析发财 （4）调节情绪的方法有哪些？ ①注意转移法：当人情绪激动时，为了使它不至于爆发到难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他的事物或活动上去（改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境等）。 ②合理宣泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出去，或者将不良的情绪通过其他方式和途径宣泄出去（在 * 公布分析发财 适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈的运动；放声歌唱或大声叫喊等）。 ③理智控制法：在陷入不良情绪时，主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良的情绪，尽量使自己愉悦起来（自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；升华）。 * 公布分析发财 中考预测 1.四川新闻网报道了一则成都男司机暴打女司机的事件。事件起因于女司机突然变道导致对方急刹车，造成车内小孩的脸碰在车窗上。之后双方斗气别车，最终情绪失控酿成暴力冲突。女司机被打受伤住院，男司机因涉嫌寻衅滋事被刑事拘留。上述事例说明（ ） ①情绪是不能自己调控的 ②我们应该学会做情绪的主人 ③我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪 ④我们要守规则，尤其不能违反法律 A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④ B * 公布分析发财 2.张芸被推荐参加学校“中华情?经典诵读”展评活动。随着活动日期的临近，她越来越紧张。下列想法、做法不利于她调节情绪的是（ ） A．珍惜这次锻炼机会，尽自己的努力做好就行B．我一定不能出错，否则同学们会嘲笑我 C．向师长或好朋友诉说自己的焦虑，寻求他们的帮助 D．听音乐、做运动、做深呼吸，进行自我调控考点分析：本考点是广东中考的高频考点，考查的题型为单项选择题。考查的重点是：了解情绪；调节和控制情绪的方法。 B * 公布分析发财 考点3正确对待学习压力，克服厌学情绪和过度的考试焦虑，培养正确的学习观念。 （1）学习压力有何积极和消极影响？ ①积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更加积极。 ②消极影响：没有学习压力，会使我们失去动力，止步不前；但过度的学习压力，会使我们陷入焦虑，影响学习效率和已有水平的正常发挥。 * 公布分析发财 （2）如何正确对待学习压力？ 明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。我们要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。 （3）导致考试焦虑的原因是什么？ 面临的考试很重要，考试难度过大，他人、自己的过高要求超过了自身的实际能力，仅以考试的成绩来判断个人的价值……这些都容易导致考试焦虑。 * 公布分析发财 （4）考试焦虑有何影响？ 适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。（5）如何从容地面对考试？ ①树立正确的考试观念。②要实事求是地调整自我期望。