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秋冬感冒 6 方法预防与治疗兼顾 少吃食盐 1、少吃食盐 少吃含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部黏膜 上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白 A 及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控 制在 5 克以内，对防治感冒大有益处。 冲服蜂蜜 2、冲服蜂蜜 蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次 冲服，可有效防治感冒及其他病毒感染性疾病。 多食萝卜 3、多食萝卜 萝卜中含有的萝卜素对防治感冒有独特作用。萝卜汁的做法是：把萝卜 切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜， 拌匀后冲入开水当饮料喝，每日 3次，连服两天，可清热、解毒、祛寒，防治感冒。 糖姜茶合饮 4、糖姜茶合饮 因感冒多为外感风寒之邪，常伴有头痛、鼻塞、发热等症状。可用红 糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日 1~2 次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 洗鼻法 5、洗鼻法 感冒时反复用盐水冲洗鼻腔，可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒繁殖并不 断侵入人体，可在 2~4天内治愈感冒，且无副作用。 喝鸡汤 6、喝鸡汤 鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能提高机体免疫力。鸡肉中还含有 某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅， 清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。