12款暖心暖胃养生粥的做法精选.docVIP

12款暖心暖胃养生粥的做法羊肉窝蛋粥是一道非常家常的补气滋阴、暖中补虚、开胃健力的滋补粥。不论是冬季还是夏季，人们适时的吃些羊肉，可以去湿气，暖心胃。用羊肉做粥，能缓解膻味，温补易吸收。羊肉含有很高的蛋白质、矿物质和丰富的维生素。羊的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，就是吃了也不会被身体吸叫，所以不容易发胖。搭配上时令的蔬菜，更能做到酸碱搭配，均衡营养，是一款不错的暖心暖胃的好粥。原料： ·羊肉片200克 ·白粥底一锅 ·土鸡蛋2只 ·芦笋100克 ·姜丝5克 ·盐3克 ·白胡椒2克 主料：羊肉 香料：姜 调味料：咸盐 工具准备：汤锅 种类：早点 风味/料理：中餐 准备时间：10分钟 烹制时间：30分钟 作法： 　　羊肉窝蛋粥做法： 　　1、芦笋切段备用； 　　2、熬开粥底，加入羊肉、姜丝，旺火煮3分钟； 　　3、加入切好的芦笋，继续煮5分钟； 　　4、加盐、白胡椒调味，盛出后在碗里敲进一粒生鸡蛋黄，美味的羊肉窝蛋粥就做好了。 营养成份： 　　羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。不论是冬季还是夏季，人们适时的吃些羊肉，可以去湿气，暖心胃。羊肉含有很高的蛋白质、矿物质和丰富的维生素