高考考前心理疏导精选.pptxVIP

卓越与你同行 ———之五“考前心理疏导” 主讲人：魏平 我们的现状 1、你是否感觉考前很紧张，压力特别大？ 2、你是否担心调研考成绩分数会下降？ 3、你是否害怕考不好没法向自己和亲人交代？ 于是乎我们的表情： 紧张型 担心型 害怕型 紧张型 面对考试紧张、压力是正常的心理反应 叶克斯－多德森定律 考试成绩 压力水平 高 低 高 适度的压力水平有助于取得较好学业成绩 担心型 学习高原期现象 学习时间 学习成绩 高 原 害怕型 “瓦伦达效应” 瓦伦达是美国一个著名的高空走钢索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，我知道这一次一定要出事，因为他上场前总是不停地说，这次太重要了，不能失败；而以前每次成功的表演，他总想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。 越是患得患失，就越会把事情搞砸。 1、你是否感觉考前很紧张，压力特别大？ 2、你是否担心调研考成绩分数会下降？ 3、你是否害怕考不好没法向自己和亲人交代？ 客观 理性 平和 我们的态度 事到万难须放胆 人 处 逆 境 要 从 容 什么都不是事 一口不能吃个胖子，但胖子确实是一口一口吃出来的！！！ 谢谢！ 2014-1-5