- 1、本文档共7页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
查看更多
又好吃,有能抗癌的白灼西兰花!美味又健康!精选
又又好好吃吃,,有有能能抗抗癌癌的的白白灼灼西西兰兰花花!!美美味味又又健健康康!!
在广东粤菜中“白灼”是很常见的,通常这 做法是用在蔬菜中,譬如菜心、芥兰等
等,今天就让俺来个突破,试做白灼西兰花,没未曾想做出来的效果还蛮不错滴,也
不复杂,现在流行“蒸”、“煮”更健康嘛,大家不妨试试做哦。
主料
西兰花1个
辅料
蒜蓉适量姜茉少许蚝油2羹酱油少许花生油适量
白灼西兰花的做法步骤
1. 西兰花1个洗净切好,在冷水在浸泡20分钟。
2. 沥干水备用。
3. 蒜蓉、姜末适量。
4. 蚝油2羹、酱油少许。
5. 用适量的温水兑开备用。
6. 烧开一锅水,放入适量的花生油。
7. 倒入西兰花煮2分钟,时间试西兰花的块头大小而定。
8. 把灼熟的西兰花捞起上碟。
9. 热锅下油。
10. 下蒜蓉、姜茉煸炒出香味。
11. 倒入调好的酱汁。
喜欢小编的请关注小编!也可以吐槽!谢谢!
本文作者:美食领域风暴
您可能关注的文档
- 压力容器设计质量保证手册2009(终版)精选.pdf
- 压面食品安全管理规章制度精选.doc
- 厚望先生讲作文(小学高年级作文)精选.doc
- 历数中国48项精选.doc
- 厚大刑法刘凤科共同犯罪的基本理论讲义精选.pdf
- 压缩过程中非饱和膨胀土体变特征与持水特性的水力耦合效应精选.pdf
- 厓山记忆与岭南遗民精神的发生_左鹏军精选.pdf
- 厚重凝炼的蒋仁精选.doc
- 厉行勤俭节约_创建节约型校园2013.3.11精选.ppt
- 厚积薄发,提高古诗鉴赏能力(改后)精选.ppt
- 人教版九年级英语全一册单元速记•巧练Unit13【速记清单】(原卷版+解析).docx
- 人教版九年级英语全一册单元速记•巧练Unit9【速记清单】(原卷版+解析).docx
- 人教版九年级英语全一册单元速记•巧练Unit11【速记清单】(原卷版+解析).docx
- 人教版九年级英语全一册单元速记•巧练Unit14【单元测试·提升卷】(原卷版+解析).docx
- 人教版九年级英语全一册单元速记•巧练Unit8【速记清单】(原卷版+解析).docx
- 人教版九年级英语全一册单元速记•巧练Unit4【单元测试·提升卷】(原卷版+解析).docx
- 人教版九年级英语全一册单元速记•巧练Unit13【单元测试·基础卷】(原卷版+解析).docx
- 人教版九年级英语全一册单元速记•巧练Unit7【速记清单】(原卷版+解析).docx
- 苏教版五年级上册数学分层作业设计 2.2 三角形的面积(附答案).docx
- 人教版九年级英语全一册单元速记•巧练Unit12【单元测试·基础卷】(原卷版+解析).docx
文档评论(0)