青春期保健PPT.pptVIP

青春期保健;青春期生理卫生;;;;;;月经血特点;青春期保健;月经期保健;青春期卫生保健;;乳房保健;怎样呵护乳房？;如何对待乳房发育？;; 如何给自己足够营养？ 每天应摄入一定量的奶、瘦肉、鱼、蛋等食品。防止贫血，平素要多吃些含铁丰富的瘦猪肉、蛋、鱼等，各种动物的血也是补血佳品，价钱又便宜，可以进食一些。青少年缺锌可能导致个子矮小。少女在青春期为了保证身高，可注意摄食含锌量丰富的食物。如瘦肉、牛肉，黄鱼和其它海味食品含锌量都高，粗面粉、黄豆、苹果含锌也较多，对于精米、富强粉宜少食用，更不应该为使身体苗条而限食动物性食物。少女青春期切不可饮酒，吸烟。如蜂王精等补品中多含有一些激素成分，吃多了对孩子有弊无利 ;;1、生理卫生及月经卫生指导。给予女青少年卫生指导及青春期保健知识，消除她们对身体变化不理解而产生的焦虑、害羞和困惑； 2、教育青春期少女不要染上吸烟、喝酒的坏习惯； 3、合理营养，积极参加锻炼和劳动； 4、定期体格检查。学校、单位等要对青春期女青少年定期进行体格检查，以早期发现疾病或行为偏异，采取预防措施，减少危险因素； 5、注意心理保健，开展青春期性教育。 ;如何保护自己？;把你成长中的烦恼告诉我 我们会指引你快乐的方向 愿你快乐渡过青春期！